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きのこでスポーツトレーニング

高いパフォーマンスを発揮するために欠かせない「身体の基礎づくり」。
木場克己トレーナーによる、季節に合わせて行いたい体幹づくりを意識したトレーニングと、
トレーニング効果を高めるきのこレシピをご紹介します。

今おすすめのきのこレシピ

簡単!きのことなすの麻婆丼

運動するのにも気持ちの良い秋の、スタミナレシピのご紹介です。きのこに含まれるビタミンB1は糖質を代謝する栄養素のため、ご飯と合わせて摂ることで効率の良いエネルギー補給をサポートします。また、ニンニクに豊富なアリシンはビタミンB1の働きを高める効果も。ピリ辛味で食欲をそそる、秋の一品です。

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