花粉症対策×美肌づくりで春美人♪

今月のきのこで菌活ポイント

早めが肝心。“きのこで菌活”で花粉症対策！きのこのキキメ ≫花粉症対策に

今年の花粉の飛散予報も、例年通り非常に多くなると予想されています。花粉症とは、身体に花粉が触れたり入りこむことが刺激となり、身体が花粉を異物とみなして過剰に攻撃する「免疫反応」の一つ。そこで、免疫力を高めておくことで免疫細胞の過剰反応を緩和することができます。
きのこに豊富なβグルカンは腸に集まる免疫細胞を活性化する効果があり、また、きのこに豊富な食物繊維のデトックス効果で、免疫力アップを強力にサポート。さらに、エリンギには花粉症症状を緩和する免疫細胞を増やす働きや、マイタケには花粉症のアレルギー症状を抑える効果が期待できます。

美肌は美腸から！きのこで春美人♪きのこのキキメ ≫美肌に

春の日差しへと移ろうこの時期は、お肌のケアにも注意が必要。寒さにより乾燥した肌は刺激に敏感な状態のため、春の強い紫外線によるダメージが大きくなってしまいます。そこで活躍するのがきのこ。
きのこには、お肌の生まれ変わりを促すビタミンB2が豊富。また、豊富な食物繊維は腸内環境を整えて肌荒れ予防に役立つほか、肌づくりに欠かせない栄養素の吸収をしっかり行える腸づくりに役立ちます。