きのレピニュース

きのこのヘルシーハンバーグ【2024-1-15】

2024.01.15

こんにちは！

年末年始に食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった・・・という方も多いのではないでしょうか。
きのこには食物繊維が豊富に含まれているため、カサ増しとして活用すればエネルギ―を抑えながら満足感を得ることができます。
また、ビタミンB群やミネラルも豊富なため、毎日の食事に積極的に取り入れて頂きたいです♪

今回ご紹介するのは、きのこをたっぷり使用したハンバーグです。
100g当たり約20kcalと低カロリーなきのこが役立つ時期にぜひ作ってみて下さい＾＾

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