きのこでヘルシーご飯♪【2025/5/22】
こんにちは（＾＾）！
薄着になる季節に向けて、体型が気になる時期になりましたね。
食べるダイエットで健康的にカロリーコントロールをしませんか？
きのこは100g約20kcal以下と低カロリーで、さらに豊富な食物繊維に
よって噛み応えがあるので、カサ増しにオススメ食材です。
特にエリンギは、薄切りにすることでお肉のような食感に！
お肉を減らして置き換えることで無理なくダイエットをサポートしますよ！
★「ひんやり♪きのこと豚しゃぶのサラダ」レシピはこちら★