5月2日はカルシウムの日♪【2025/5/2】
こんにちは（＾＾）！
5月2日は「カルシウムの日」です♪
日本で初めて、カルシウム錠剤をつくったワダカルシウム製薬株式会社が制定。
カルシウムは、丈夫な骨をつくるのに重要であるため「こ（5）つ（2）」の語呂合わせが由来です。
骨の主成分で身体での吸収率が低いカルシウムは食事を工夫して効率よく摂りましょう！
今日は骨を強くするのにおすすめのメニューの紹介です。
きのこの具だくさんオムレツ
きのこに豊富なビタミンDはカルシウムと同様で骨の形成に欠かせない
栄養素なのでチーズやしらすと合わせて骨づくりを助けます。
また、卵に豊富なタンパク質は骨の材料となるので、成長期やアスリートにオススメのオムレツです。
★「きのこの具だくさんオムレツ」レシピはこちら★