成長期におすすめ！【2025/3/17】
こんにちは（＾＾）！
前回に続いてカルシウム摂取におすすめなメニューの紹介です♪
今日紹介するのはきのことほうれん草のキッシュ！
骨の主成分となるカルシウムが豊富なチーズや牛乳と
カルシウムの腸での吸収を高めるビタミンDが豊富なきのこを
一緒に摂ることで、効率良く骨づくりをしましょう！
また、ほうれん草にもカルシウムが、卵には骨づくりに
欠かせないタンパク質が豊富なのもうれしいポイントです。
ぜひ、お試しください！
★「きのことほうれん草のキッシュ」レシピはこちら★