むくみにはきのこ！【2024/10/21】
こんにちは（＾＾）！
一日の寒暖差が大きく、むくみを感じやすいこの時期は、食事から溜め込まない身体をつくることが大切！
きのことこの時期に美味しいかぼちゃは体内の余分な塩分と水分の
排出を促すカリウムが豊富なので、溜め込みにくい身体へとサポートします。
また、きのこと野菜は食物繊維が豊富に摂れるので、腸に溜まった老廃物の排出にも役立ちます！
ジューシーな霜降りひらたけとホクホクとしたかぼちゃの食感で、お箸も進みますよ♪
★「霜降りひらたけとかぼちゃの甘辛炒め」レシピはこちら★