きのこでスポーツトレーニング

高いパフォーマンスを発揮するために欠かせない「身体の基礎づくり」。
木場克己トレーナーによる、季節に合わせて行いたい体幹づくりを意識したトレーニングと、
トレーニング効果を高めるきのこレシピをご紹介します。

今おすすめのきのこレシピ

きのこと春野菜のミモザサラダ

気温が上がり薄着になる季節。食べて痩せるダイエットで健康でキレイな身体づくりを始めませんか?きのこに豊富なビタミンB群は糖質や脂質をしっかりと代謝するので、脂肪が溜まらない身体づくりが叶います。合わせるスナップえんどうにもビタミンB群が豊富なのでさらにダイエット効果がアップ。ヨーグルトと味噌ベースのヘルシーなドレッシングで心も身体も大満足の一品です。

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