きのこでスポーツトレーニング

高いパフォーマンスを発揮するために欠かせない「身体の基礎づくり」。
木場克己トレーナーによる、季節に合わせて行いたい体幹づくりを意識したトレーニングと、
トレーニング効果を高めるきのこレシピをご紹介します。

今おすすめのきのこレシピ

きのことキャベツのワンポットオイルパスタ

季節の変わり目であり、環境の変化も多い3月は、身体的にも精神的にもストレスがかかりやすい時期。そんな方におすすめの一品です。
きのこには、神経の興奮を抑え、リラックス効果のあるGABAが豊富。キャベツに含まれるビタミンCにも抗ストレス作用があるため、合わせることでリラックス効果が高まります。
春色の簡単メニューで、心身ともにリラックスしましょう♪

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