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きのこでスポーツトレーニング

高いパフォーマンスを発揮するために欠かせない「身体の基礎づくり」。
木場克己トレーナーによる、季節に合わせて行いたい体幹づくりを意識したトレーニングと、
トレーニング効果を高めるきのこレシピをご紹介します。

今おすすめのきのこレシピ

きのことサーモンの春色丼

4月からの新学期に備えてパフォーマンスを高めるためには、エネルギー源を食事から摂取することが重要です。きのこと鮭に豊富なビタミンB1はエネルギーとなる糖質の代謝を促すので、ごはんと合わせて食べることでエネルギーを作ります。しっかり食べてエネルギー不足を解消!ピリッとした辛味が利いた見た目もキレイな春色丼で食欲も高まります。

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