きのこでスポーツトレーニング

高いパフォーマンスを発揮するために欠かせない「身体の基礎づくり」。
木場克己トレーナーによる、季節に合わせて行いたい体幹づくりを意識したトレーニングと、
トレーニング効果を高めるきのこレシピをご紹介します。

今おすすめのきのこレシピ

きのこと根菜のタルタルサラダ

お正月休みや冬の寒さで溜め込みやすくなった身体のスッキリメニュー!きのこに豊富な食物繊維は腸に溜まった老廃物を排出して、身体の内側からキレイをサポートしてくれます。またきのこと長芋に豊富なカリウムは体の余分な水分を排出してさらにデトックス効果がアップ!食べ応え抜群のサラダで満足感が得られるのも嬉しいポイントです。

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