日本の暑さがじわっとくる感覚が好きですね。10代の頃はその暑さが苦手だったときもありましたが、だんだん、四季それぞれの感覚を受け入れられるようになってきたと思います。これって、大人になったっていうことなのかな。夏が好きになったのは特にハワイの影響というわけではないですが・・・でも、夏になると、ハワイで買ったリゾートなマキシワンピを着たりします。
ちょっと派手な柄だったからか、あるディレクターさんからは“歩くハワイ”と呼ばれました（笑）。

実際に走ってみるまでは、「ゴールすると達成感があるんだろうな」と漠然と想像するだけでしたが、実際にやってみて、「自分のことを感じる時間になる」ということがわかりました。「今、私、走るのをやめようと思ってるな」「でも、もうちょっといけそう」「ああ、でも足が痛いかも…」なんて、走っている間、ずっと自分と対話しているんです。こんなにもシンプルに自分の心やカラダと向き合えるのは発見でした。何ごとも体験してみないとわかりませんね～。それ以来、興味がわいて、自然が好きなので山道を走るトレイルランもいつかやってみたいなと夢見ています。（笑）

いえ、子どもの頃から元気に見えるタイプなんですが（笑）、実は疲れやすい体質ですし、体調を崩しやすかったりもします。だから、人一倍、健康面には気を使っているんです。あまり気にしすぎないようにはしていますが、仕事柄、うがいを必ずするとか、常にノドを水で潤すとか。カゼかな？と思ったら、夏でもお鍋を作ったり、すりおろしたレンコンとショウガにハチミツを入れて飲んだりと、日常的にケアは欠かしません。だから、菌活にもハマってしまって（笑）。怠るとすぐに体調に出るので、普段からしっかり体調管理しています。 最近調子がいいんですよね。きのこのおかげかな。そう！ヨーグルトにハチミツをかけて頂くのもヘルシースイーツで好きなんですが、その中にレンジでチンしてから冷ましたブナピーを入れても美味しいんですよ。すごく意外な組み合わせですが、クセのないブナピーがナタデココのような食感になって面白いんです。
暑い夏でも食べやすいので、読者の皆さんにもぜひ試してみてほしいですね。

月に数回は、ボディトリートメントの施術を受けています。今は、家の近くの先生のところに通って、マッサージや矯正、鍼を組み合わせたケアをしていただいています。それ以前も、ロルフィングという、バレリーナの方が受けるボディワークに通っていました。続けて通っているともちろんカラダが楽になりますし、自分のカラダのいい状態のときと悪い状態のときの差が自分でわかるようになって、「そろそろ肩が痛くなるな」「首が辛くなってくるかな」と、コンディションをしっかり把握できるようになったと思います。

実は最近、ラジオで話している間に、小さなバランスボールをひざに抱えているんです。本来の使い方とは少し違うんですが（笑）、集中するとつい前屈みになってしまうのを防いでくれて、姿勢が正しく保てるんですよ。実際、ミキサーさんにも「声の出方がよくなった」と言われましたし、私自身も発声がしやすくなりました。仕事しながら姿勢が保たれるので、座ってPCワークをされている方にもいいかもしれません。
カラダはゆがみの影響を受けやすいから、姿勢を正しく保つことは大切ですよね。テレビを見る位置をまっすぐにしたり、脚を組まないようにしたり、 普段からカラダのためにできることはたくさんあります。もちろん、菌活もそのひとつですよね。仕事でも、遊びでも、健康だからこそ、いいパフォーマンスを発揮できるんだと思います。

菌活にちょこっとこういうものをプラスして、自分なりのアクティビティを生活の中に無理なく取り入れられると、すごくいいですよね。