きのレピニュース

五月病対策に！霜降りひらたけの酸辣湯【24.5.6】

2024.05.06

こんにちは！管理栄養士の鶴原です。

GWは楽しく過ごせましたか？
ここからは「五月病」に注意したいですね。
五月病対策には、何よりもしっかり寝て、
栄養バランスのいい食事を摂ることがおすすめ。

今日は腸の調子を整えるために、
暑い時期でも食べやすいさっぱりしたスープをご紹介！


★　レ　シ　ピ　は　こ　ち　ら　★


霜降りひらたけに豊富な食物繊維は
自律神経の集まる腸を整えます。
合わせるトマトには神経を落ち着かせるGABAが
含まれるのでさらに効果がアップ。
霜降りひらたけの旨味をすっきりと味わうスープです。

しっかり食べて、5月も元気に乗り切りましょう！