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きのレピニュース

ブナピーと春野菜のグリルサラダ

2025.02.13
ブナピーと春野菜のグリルサラダ

ブナピーと春野菜のグリルサラダのレシピをご紹介します!

【材料】
 ・ブナピー・・・・100g
 ・新たまねぎ・・1個
 ・スナップエンドウ・・・8本
 ・にんにく・・・・・1片
 ・鶏もも肉・・・・1枚
 ・オリーブ油・・大さじ2
 ・塩・・・・・・・・・小さじ1
 ・マスタード・・・大さじ1
 ・黒こしょう・・・・・少々
 ・パセリ・・・・・・・・少々

【作りかた】
1.ブナピーは小房に分け、新たまねぎはくし切りに、ミニトマトは半分に、にんにくは薄切りにし、  
スナップエンドウは筋を取る。
2.鶏肉は皮を外して3,4cm角に切り、塩こしょう(分量外)をする。
3.フライパンにオリーブ油大さじ1を入れてにんにく以外の野菜を色よく焼き、取り出しておく。
4.残りのオイルとにんにくを入れて、香りがたてば鶏肉を入れてこんがり焼き、裏返したら
蓋をして2,3分蒸し焼きにする。
5.野菜を戻し塩こしょう、マスタードで味付けし、皿に盛ってパセリを振れば完成!