気温が下がってきたときに！【2026/9/21】
こんにちは（＾＾）！
気温が徐々に下がってくるこの時期、身体の芯から温まる
ヘルシーなきのこのクラムチャウダーで、ダイエットはいかがでしょうか？
きのこは100gあたり約20kcalと低カロリーなうえ
食物繊維が豊富に含まれるので噛み応えがあり、満腹感が得られます。
またきのこや他の食材から溶け出たビタミンやミネラルを
汁ごと摂れるので、栄養不足になりがちなダイエット中にも◎。
きのことあさりのうま味が詰まったほっと一息つける一品です。
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