冷えにはきのこ！【2025/11/13】2025.11.13こんにちは（＾＾）！ 今日はきのこと鮭のとろーり煮です♪ 本格的な寒さで手や足先の冷えが気になる時には 身体の内側から温まる食事を選ぶことが大切です。 きのこには熱を生み出すエネルギーの代謝に関わるビタミンB群が 豊富なので、食事にしっかりと取り入れることで身体を温めるのに役立ちます。 鮭のタンパク質は食べると身体を温めるので きのこと合わせることでさらなる寒さ対策に役立ちますよ。 ★「きのこと鮭のとろーり煮」レシピはこちら★
