きのこで身体を元気に！【2025/8/21】
こんにちは（＾＾）！
エネルギッシュに動きたいときには、食事にきのこを取り入れるのがオススメ！
きのこや豚肉に豊富なビタミンB1は、糖質の代謝を促すのでエネルギー補給に役立ちます。
また、ねぎのアリシンがビタミンB1の働きを高め、パプリカのビタミンCが
疲れの解消をサポートするので、合わせるのが◎。
また、筋肉の素となるタンパク質と、タンパク質の代謝を促すきのこのビタミンB6が筋肉維持をサポート！
甘辛でしょうがのアクセントが効いた味付けは、ごはんがススム一品です。
★「きのこと豚肉のしょうが焼き丼」レシピはこちら★