天ぷらにはきのこ！【2025/8/14】2025.08.14こんにちは（＾＾）！ 天ぷらの具材にきのこを加えてダイエットを応援！ きのこは100gあたり約20kcalととても低カロリーなうえ、食物繊維が 豊富に含まれることからよく噛むことで満腹感が得られるので、ダイエットに役立ちます。 また天ぷらはカロリーが高いので、具材を大きめにして衣のつく面積を少なくするとよりヘルシーに仕上がります。 心も身体も満たすジューシーな一品です。 ★「きのこと野菜の天ぷら」レシピはこちら★
