具沢山オムレツで栄養満点◎【2025/2/17】2025.02.17こんにちは（＾＾）！ けがの予防のために大事なカルシウム！ 骨の主成分で身体での吸収率が低いカルシウムは食事を工夫して効率よく摂りましょう！ きのこに豊富なビタミンDはカルシウムと同様で骨の形成に欠かせない栄養素です。 今日紹介するオムレツはビタミンDが豊富なきのこと カルシウムが豊富なチーズやしらすと使っているので骨づくりを助けます。 ぜひ、お試しください！ ★「きのこの具だくさんオムレツ」レシピはこちら★
