朝ごはんにおすすめ！【2024/11/25】2024.11.25こんにちは（＾＾）！ ケガを未然に防ぐには、身体の土台となる骨づくりが大切！ 牛乳やチーズに豊富で骨の主成分であるカルシウムは 吸収率が低い栄養素なので、きのこに豊富なビタミンDを合わせるのがオススメ！ ビタミンDは腸でのカルシウム吸収を促すので効率良く骨づくりができます。 また、食パンを使うことで時短になるので、忙しい朝のごはんにも作りやすいレシピです。 ぜひ、お試しください！ ★「マイタケのお手軽キッシュ」レシピはこちら★
