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2021年はインナービューティーで好スタート! ~健康なカラダが夢への一歩~

2021.01.01

2021年が幕を開けました。今年はオリンピックの開催や、コロナウイルスがどうなるかなど、期待と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。そんな環境の中でも充実した1年を過ごす土台となるのが、健康な身体。1年の始まりである1月から「健康の要」と呼ばれる「腸」を整えることで、実りの多い、元気な1年をスタートさせましょう!

2021年が幕を開けました。今年はオリンピックの開催や、コロナウイルスがどうなるかなど、期待と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。そんな環境の中でも充実した1年を過ごす土台となるのが、健康な身体。1年の始まりである1月から「健康の要」と呼ばれる「腸」を整えることで、実りの多い、元気な1年をスタートさせましょう!

今月のきのこで菌活ポイント

菌活は腸活!腸から始める健康な1年

1年の計は元旦にあり。今年の目標を立てたという方も多いのではないでしょうか。目標のためにはまず「健康な身体」が大切です。腸には全身の免疫細胞の約7割が存在しており、その腸を整える食物繊維が豊富なきのこには豊富。腸を整えることで体調を整えていきましょう!
 

冬太りは菌活で撃退!きのこはカロリーコントロールの強い味方

年末年始の食生活や冬の寒さから、体重の増加しやすいこの時期。きのこは低カロリーのためたくさん食べても安心なうえ、豊富な食物繊維豊富がお腹の中で膨らむことで満腹感をもたらします。さらに旨味が豊富なため、塩分や糖分の摂りすぎを防ぐ効果も期待できます。

1月の悩みを解決!おすすめのきのこで菌活レシピ