きのレピニュース

新生活に！旬の野菜ときのこを味わうスープ【24.4.10】

2024.04.10

こんにちは！管理栄養士の鶴原です。

新生活がスタートして少し経ちますが、
みなさんは慣れてきた頃でしょうか。
忙しいときでも簡単につくれて
きのこと春野菜をたっぷり食べられるスープを
ご紹介します！


★　レ　シ　ピ　は　こ　ち　ら　★


暖かな陽気が増え、薄着になる機会が多くなる
この時期は、しっかり食べるダイエットで身体を
引き締めていきましょう！

きのこは100gあたり約20kcalと低カロリーで、
さらに噛み応えを高める食物繊維が豊富なので、
ダイエットにピッタリ！

また、合わせる旬のアスパラガスも食物繊維が
豊富なので、満足感が高まります。

きのこと野菜がたっぷり摂れる、身体に嬉しい一品です♪