生どんこの肉詰め2026.02.02皆さんこんにちは！ 寒さ日が続きますね。 そんな寒さに負けないからだづくりにぴったりなメニューをご紹介いたします。 レシピはこちら 体重が気になる時には、普段の食事から食べるものを選ぶことで無理なくカロリーコントロールをしましょう。生どんこは100g当たり約30kcalと低カロリーで、さらに、噛み応えを高めることで満腹感を高める食物繊維が豊富なのでダイエットにぴったりな食材です。また、生どんこは肉厚でジューシーなのでお肉と一緒に食べればヘルシーでも満足感が高まりますよ。
