暑い夏にさっぱりと！ブナピーとゴーヤのツナサラダ♪【2025-07-23】
みなさんこんにちは♪
いつもご覧いただきありがとうございます！
今回は”ブナピーとゴーヤのツナサラダ”のご紹介です(^▽^)/
今が旬のゴーヤを使ってヘルシーなおかずの出来上がり♪
きのこは100ｇ約20Kcal（なんと白ごはん一口分のカロリー！）
と低カロリーなうえに食物繊維が豊富な食材です☆
たくさん食べたいけどカロリーは気になる…という方にオススメ！
きのこのうま味でゴーヤも食べやすくなりますよ♪
ぜひお試しください！
★詳しいレシピはこちら