きのこの五目ごはん2026.11.04みなさん、こんにちは！ きのこには、腸に溜まった有害な老廃物の排出を促す食物繊維がたっぷり♪ また、食物繊維は噛み応えを高めるため、満腹感のアップや料理のカサ増しに役立ちます！ 他にもきのこには、別名「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB2も豊富なので、健やかな肌を保ち美容ケアに◎ 100g当たり20kcal以下と低カロリーなのもうれしいポイントです＾＾ ぜひお試しくださいね！ ★詳しいレシピはこちら
