きのこのスタミナそうめん(2026.07.22)
こんにちは！
東北エリア担当の草間です。
月曜日の７月20日はゴールデンウイーク以来の祝日でしたね。
皆さんはどうお過ごしでしたか？
私は友人と過ごしていました。
夏の暑さも本格的になり、3連休明けの今週1週間、少しの気のゆるみで
体調を崩さないよう気を付けたいですよね。
そんなあなたに本日紹介するのは「きのこのスタミナそうめん」です！
ニラと卵がきのこと相性ぴったり！涼を感じるメニューです。
レシピはこちら
忙しい日が続いたり、しっかりとした休息がとれない状況が続くと、
体調が崩れがちになってしまいます。
健康な身体づくりのために、食事の内容を選ぶことで体調管理をしましょう！
きのこには免疫細胞の約7割が集まる腸を整える食物繊維が豊富なので、
丈夫な身体づくりに役立ちます。
また、ニラに豊富なアリシンは殺菌効果があり、きのこや卵黄には
ビタミンDが豊富なので合わせることで体調管理をサポートしますよ。
是非お試しください！