ごはんがススム！簡単おかず(2026/2/4)
こんにちは！
今日は簡単にできる、ごはんがすすむおかずレシピを紹介します。
きのこには、自律神経の集まる腸を整える食物繊維が豊富です。
また、きのこにはGABAが豊富なので、ほっと一息つきたい時にオススメです。
さらに、じゃがいもには抗ストレスホルモンの生成に不可欠なビタミンCが、
チーズにはイライラの解消に役立つとされるカルシウムが含まれるため、
きのこと合わせることでさらに効果的です！
ぜひご家庭で作ってみてください(*^-^*)
レシピはこちら