ごはんがすすむ！【2026/4/9】
こんにちは（＾＾）！
エネルギッシュに動きたいときには、食事にきのこを取り入れるのがオススメ！
きのこや豚肉に豊富なビタミンB1は、糖質の代謝を促すのでエネルギー補給に役立ちます。
また、ねぎのアリシンがビタミンB1の働きを高め
パプリカのビタミンCが疲れの解消をサポートするので、合わせるのが◎。
また、筋肉の素となるタンパク質と、タンパク質の代謝を
促すきのこのビタミンB6が筋肉維持をサポート！
甘辛でしょうがのアクセントが効いた味付けは、ごはんがススム一品です
★「きのこと豚肉のしょうが焼き丼」レシピはこちら★