メンタルケア！【2025/10/6】
こんにちは（＾＾）！
季節の変わり目で気分が落ち込みやすいと感じたら
腸を整える食事を心掛けましょう。
きのこに豊富な食物繊維は、自律神経や免疫細胞の集まる腸
を整えることで、心と身体の健康を保ちます。
また、旬の里芋にも食物繊維が豊富なので、きのこと合わせて腸のキレイを応援。
さらにきのこにはGABAが豊富なので、ほっと一息つきたいときにも役立ちます。
存在感のある霜降りひらたけと里芋の食感が楽しい一品です。
★「霜降りひらたけと里芋のポテトサラダ風」レシピはこちら★