身体の調子は腸から！【2025/9/25】
こんにちは（＾＾）！
気温や天候の乱れから体調を崩しやすい
この時期は、腸からの健康管理がオススメです。
きのこに豊富な食物繊維は、自律神経や免疫細胞の集まる腸に
住む善玉菌のエサになることで、腸内環境を整えます。
また、旬の「さつまいも」にも食物繊維が豊富なので、腸を整える効果がアップ！
きのこのうま味とさつまいもの優しい甘さ、黒ごまの香ばしさが
マッチした、どの年代の方でも食べやすい一品です。
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