きのこペペロンチーノ【2025/2/27】
こんにちは（＾＾）！
冬は乾燥や冷たい風で肌荒れが気になりますよね。
きのこには別名美容ビタミンと呼ばれるビタミンB２が豊富。
ビタミンB２は、脂質の代謝に関わり皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあるので、健康な肌を保つのに役立ちます。
また、きのこに豊富なビタミンB1はパスタに豊富な糖質の代謝を促し
にんにくに豊富なアリシンはビタミンB1の働きを高めるので、元気な身体づくりにも◎！
毎日の食事を意識して、身体の内側から輝く明るい笑顔で過ごしましょう♪
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