身体の芯からホッと♪【2025/2/10】
こんにちは（＾＾）！
寒さが増すこの時期は、身体の中から温まるきのこたっぷりのお鍋はいかがですか？
きのこには三大うま味成分と呼ばれるグルタミン酸とグアニル酸が豊富で
これらのうま味成分は組み合わせることでうま味を何倍にも強く感じられるので
塩分控えめでもおいしく作れます。
また、きのこは100g当たり約20kcalで、噛み応えを高める食物繊維が豊富なので
食べ過ぎが気になる時のカサ増しにも◎
冬にピッタリな温かメニューでおいしく健康な身体をめざしましょう！
★「きのこのホッと鍋」レシピはこちら★