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きのこのスポーツ栄養学

試合で勝つためには、毎日の練習と同じくらい、毎日の食事が大切。
季節ごとのスポーツシーンにピッタリな食事のポイントとおすすめレシピをご紹介しています。

菌勝メシ

きのこたっぷり♪ヘルシー麻婆豆腐

試合で最高のパフォーマンスを発揮するのに欠かせないのが、健康の要である腸を整えておくこと。きのこには腸に溜まった老廃物の排出を促す食物繊維が多く含まれているので、腸内環境を整えるのにピッタリな食材!日ごろの食事から意識して腸を整えて万全の体調を目指しましょう!

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