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きのこのスポーツ栄養学

試合で勝つためには、毎日の練習と同じくらい、毎日の食事が大切。
季節ごとのスポーツシーンにピッタリな食事のポイントとおすすめレシピをご紹介しています。

菌勝メシ

きのこの簡単オムライス

お子様から大人まで食べやすい、栄養バランス満点の一品。きのこにはエネルギーや身体づくりの素となる三大栄養素の代謝を促すビタミンB群が豊富なため、ごはんや卵、ハムなどと合わせることで効率的な身体づくりに役立ちます。また、きのこには体調管理に役立つ食物繊維も豊富!炒めるだけで手軽に作れるため、朝食やお弁当にもおすすめの一品です。

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