夏までにやせる。

今月のきのこで菌活ポイント

食べてやせるダイエットで、夏美人を叶える♪菌活辞典 ≫食物繊維へ

しっかりと食事を摂りながら健康的に痩せるダイエットが今のトレンド。そこで役立つのがきのこです。
きのこには、燃える身体づくりや美肌づくりに必要なビタミンB群やオルニチンが豊富に含まれ、さらに食物繊維が豊富なため、腸内環境を整えて便秘解消をサポート。スリムアップに必要な栄養素の吸収をスムーズにする働きも期待できます。
 

きのこデトックスで、むくみを撃退！菌活辞典 ≫カリウムへ

スリムな身体の実現に「むくみ」は大敵。ダイエット効果をより高めるためにも、むくみにくい身体づくりを意識してみましょう。きのこに豊富な「カリウム」は、体内の余分な塩分と水分を排出し、むくみの解消をサポートします。カリウムは汗などから失われやすいので、毎日の食事から、こまめに摂ることが大切です。きのこで菌活で、引き締まったカラダを実現しましょう！