きのこのサブカルチャー

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今おすすめのきのこレシピ

ごはんがススム!手羽先きのこ

高たんぱく低脂質の鶏手羽先、タンパク質を代謝するために必要なビタミンB群を含むきのこで筋肉アップ!また、オルニチンが豊富なブナシメジとブナピー、ビタミンCが豊富な小松菜で代謝を高め、疲労回復を促します。そして手羽先のコラーゲンで関節や腱の強化を意識します。トレーニング後の夕食の主菜におすすめです。

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