きのこらぼ from HOKTO
不安定な春のお肌に。生活習慣の整え方と、摂りたい栄養素とは？
毎週更新 4月29日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
休みの日も生活リズムが崩れないように意識している♪
1回の食事に30分〜1時間くらいはかけるようにしている
定期的に汗をかく程度の運動をしている
毎日きのこや野菜を食べるようにしている
寝つきは良い方だ♪
お題「犬がきのこをくわえて闊歩しているよ、なぜ？」結果発表！
【きのこアルバム】クギタケ
【NEW】#2 ちぇく田さん「抜け駆けで菌活してるやつ」きのこ漫談公開中！
4月の優秀作品発表
脳の神経系は幼少期につくられる！「バランス遊び」で身体動作の基礎をつくろう
菌活ホロスコープ
鏡リュウジ監修 4月16日～4月30日の運勢
Pick Up星座
うお座
全体運
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実力を発揮できたり、目立った活躍ができたりする暗示あり。公私を問わず、伝えたいことや表現したいことは、強い言葉や大きなジェスチャーを使うといいでしょう。いつもはわりと控えめなあなたですが、言いたいことは堂々と主張してみてください。自分が思っている以上に、周りは称賛してくれるはずです。また、あなたの本質的な才能や感性、普段とは違う一面を披露することができたなら、理解者や協力者を通じて新たな展開が見えてくるでしょう。
才能を発揮するパワーを身につけるため、きのこと鶏肉をつかった料理を食べてみましょう。気持ちが大胆になり、行動に柔軟性が出てきそうです。また、規則正しい生活を心がけていると体調が安定し、健康的な心身を手に入れることができるでしょう。
きのこde心理テスト
4月22日公開
きのこの妖精が、椅子に座って何かしているようです。何を考えていると思いますか？
今月のプレゼント
500points
5名様
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300points
レジカゴ保温冷バッグ3名様
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200points
お弁当箱ランチバッグセット5名様
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100points
便利キッチンカーブばさみ5名様
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50points
ハンカチ2枚セット10名様
※応募には会員登録が必要です
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毎週火曜日・菌曜日更新
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不調を感じやすくなっているかもしれません。エネルギーの源は食事から。栄養豊富なきのこを取り入れて、内側から元気な身体作りを目指しましょう。
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疲れやストレスが溜まり気味かもしれません。疲労回復にはきのこ料理がおすすめですよ。日頃から食事と運動の両方で体力をつけて元気に過ごしましょう。
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体力や体調面で不安なことはありませんか？元気な身体作りのためにも、適度に身体を動かしたり、きのこなどビタミンB1が豊富な野菜で体調を整えていきましょう♪
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毎日が充実している様子がうかがえます！油断せずに、疲れやストレスを溜めないよう食事や良い習慣で対策をしていきましょう。きのこの栄養が役に立ちますよ。
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連休中も体調管理に意識が向いている様子がうかがえます。少し疲れたなと思ったら、身体を動かしてリフレッシュするのもおすすめです。健康の要「腸」に効くエクササイズをご紹介します♪
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アクティブに初夏を楽しんでいる様子が伺えます！毎日をより健康に楽しむためのヒントが見つかるおすすめのコラムをご紹介します。
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自分らしく生き生きと人生を楽しむ方々に、生き方のヒントをうかがう連載企画。ライフスタイルプロデューサーの村上萌さんに、”言葉にして伝える”ことの大切さや、村上さん流のチームワークの作り方ついて話をお聞きしました。
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生どんこの和風ハンバーグ
初夏は、日差しによる肌や目の負担も気になりますよね。生どんこに含まれるビタミンB2は、皮膚や目の粘膜の健康を保つのに役立ちます。肉厚の生どんことハンバーグを合わせた贅沢な一品が、身体をケアしつつ、食卓を盛り上げてくれますよ♪
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