きのこらぼ from HOKTO
夏の肌トラブルは「冷え」が原因！？“食べる”冷え対策でキレイ＆満喫の夏に！
毎週更新 7月20日週
5問で診断！ 健康CHECK！
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出かける時は日焼け止めを塗ったり、日傘を持ち歩くようにしている
水分はこまめに摂るように意識している
定期的にマッサージやストレッチで身体を整えるようにしている
きのこや野菜、フルーツを毎日積極的に食べるようにしている
夜中に目覚めることはほとんどない
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今のあなたは…
生活習慣が乱れやすい様子が伺え、お肌も紫外線の影響を受けやすい状態かもしれません。夏本番となりますので、肌ケアに役立つきのこを食事に取り入れて、身体の内側から改善していきましょう。
今のあなたは…
紫外線が強くなる影響で、肌へのダメージが蓄積しやすい状態かもしれません。紫外線対策と併せて肌ケアに役立つビタミンB2が豊富なきのこを食べて、食事からも肌作りを意識していきましょう。
今のあなたは…
室内外を問わず紫外線の影響を受ける季節のため、肌の潤いやハリが失われやすい状態かもしれません。栄養バランスのよい食事を心がけて、身体の内側から肌ケアを行いましょう。
今のあなたは…
夏の紫外線によって肌の不調が出やすい時期ですが、健康的な肌状態をキープしている様子がうかがえます。油断せず、肌に良い食事を心がけて美肌維持を続けましょう！
今のあなたは…
紫外線による乾燥や肌ダメージを受けやすい時期ですが、日頃から肌に良い習慣を続けている様子がうかがえます。さらなるキレイを叶えるおすすめエクササイズをご紹介します！
今のあなたは…
暑さや強い紫外線により肌への負担が大きい時期ですが、肌に良い健康的な生活を続けている様子がうかがえます。そこで、夏をさらに楽しむための夏の旅行にもおすすめのコラムをご紹介します。
