きのこらぼ from HOKTO
“目の日焼け”が肌ダメージに直結！？目からの紫外線対策で夏のキレイを叶える！
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午前中からアクティブに動きたい派だ♪
食欲がない日でも食事を抜かないように気をつけている
寝る前にPCやスマホを見ないように気をつけている
できるだけ自炊をするようにしている
夏でも湯船に浸かるようにしている
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【きのこアルバム】クロアワタケ
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今のあなたは…
厳しい残暑などの影響から、睡眠不足に陥りやすい状態かもしれません。生活リズムを整え、食事にきのこを取り入れるなど、睡眠ケアに効果のある習慣を心がけましょう。
今のあなたは…
暑さの影響で眠りが浅くなり、疲れが残りやすい状態かもしれません。睡眠ケアに効果があるオルニチンを含むきのこを食事に取り入れて、睡眠の質を高めていきましょう。
今のあなたは…
寝苦しい日が続き、睡眠の質が低下しやすい状態かもしれません。適度な運動や食事にきのこを取り入れるなど、良い眠りに繋がる習慣を続けていきましょう。
今のあなたは…
暑さが続いて疲れが溜まりやすい時期ですが、良い眠りにつながる生活を続けている様子がうかがえます。油断せず、バランスの良い食事や運動を取り入れて、元気な身体を維持しましょう！
今のあなたは…
暑さで睡眠トラブルが現れやすい時期ですが、快眠に良い生活を意識している様子がうかがえます。そこで、さらなる健康に役立つおすすめエクササイズをご紹介します♪
今のあなたは…
天候の変化が激しく睡眠にも影響が出やすい時期ですが、睡眠の質を維持している様子がうかがえます。残りの夏も元気に過ごすためのヒントとなるおすすめコラムをご紹介！
