きのこらぼ from HOKTO
お正月明けは｢腸｣に要注意？一年の快調なスタートは腸内フローラにあり！
毎週更新 12月29日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
休日も起きる時間はあまり変わらない
きのこや野菜など食物繊維が豊富な食材を意識して取り入れている
できるだけ階段を使ったり身体を動かすように心がけている！
毎日3食、なるべく決まった時間に食事をするようにしている♪
なるべく湯船につかるように意識している
一流シェフ考案 1月の簡単レシピ
プロアスリートを支える食事に迫る。第62回 カーリング・山口 剛史選手インタビュー
【澄】清らかな空気の中、心新たに一歩踏み出す背中を押す年代別ソング
きのこ川柳1月のノミネート作品
年末年始の暴飲暴食、冬太りの解消にはエリンギが強い味方！
菌活ホロスコープ
鏡リュウジ監修
1月前半の運勢＆開運レシピ
Pick Up星座
おうし座
全体運
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仕事運が好調なときです。持ち前のマイペースさやちょっとしたユーモアで、職場のムードメーカーになれるでしょう。ギスギスした雰囲気を和らげることができ、それをきっかけに働きやすい空間になりそうです。特に同僚や後輩とのコミュニケーションが良い効果を発揮するでしょう。一方、行き詰まっていた案件が好転し、一気に事が運んでいく暗示もあります。その際は、周りの出方を待っていないで、自分自身で率先して動いていくことが成功の秘訣です。
仕事運をさらにアップさせるために、きのこと白菜を使った料理を食べてみましょう。集中力がアップして、チャンスをしっかり掴むことができそうです。また、何にでも、チャレンジしてみることによって、試行錯誤の末、求めていたものが手に入るでしょう。
きのこde心理テスト
12月22日公開
“きのこ”をテーマにした映画が公開。どんな映画だと思いますか？
今月のプレゼント
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みんなの投稿レシピ
今のあなたは…
年末年始となり生活リズムが乱れやすく、腸の調子が低下しているかもしれません。連休中も生活リズムが崩れないよう健康的な生活習慣を続けていきましょう。
今のあなたは…
年末年始は生活スタイルや食生活が変わりやすく、腸にも負担がかかりやすい状態かもしれません。規則正しい生活や身体にやさしい食事を意識して、腸内環境を整えていきましょう。
今のあなたは…
忙しさや外食続きの影響で腸の調子が低下しやすい状態かもしれません。年末年始は身体を休めるとともに、きのこを取り入れた食事で身体の内側から疲れやストレスをリセットしましょう！
今のあなたは…
生活習慣が乱れやすいこの時期も、整った生活を続けている様子がうかがえます！油断せず、食物繊維が豊富なきのこでインナーケアを続けていきましょう。
今のあなたは…
忙しさから疲れが溜まりやすいこの時期も、身体に良い習慣を続けている様子がうかがえます！健康な身体を作るヒントが詰まったおすすめのコラムをご紹介♪
今のあなたは…
健康的な生活習慣を続けている様子がうかがえます♪さらなる健康のヒントとなる、きのこにまつわるおすすめコラムをご紹介します！
