きのこらぼ from HOKTO
夏の肌トラブルは「冷え」が原因！？“食べる”冷え対策でキレイ＆満喫の夏に！
毎週更新 7月13日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
出かける日は、日傘や帽子などを持ち歩くようにしている
きのこや夏野菜などを意識して食べている！
暑い時間帯は避けて、散歩や体操などで身体を動かすようにしている
できるだけ朝食を食べるように気をつけている
ぐっすり眠れるよう、寝具や寝る前の時間の過ごし方などを工夫している
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コンテンツ一覧
今のあなたは…
各地で梅雨が明け始め、暑さの影響から倦怠感や食欲不振などが起こりやすい状態かもしれません。まずは生活リズムや食事を改善して、めぐりの良い身体作りを意識していきましょう。
今のあなたは…
湿度も気温も上昇し、疲れやだるさなどを感じやすい状態かもしれません。毎日の食事にきのこを取り入れて、疲労をリセットできる身体作りを意識していきましょう。
今のあなたは…
急激な気温の上昇に、身体がついていけずに夏バテの症状が出やすい状態かもしれません。疲労回復やエネルギー補給に役立つきのこで食生活と体調を整えていきましょう。
今のあなたは…
本格的な夏の暑さから夏バテを起こしやすい時期ですが、整った生活習慣を続けている様子がうかがえます。油断せずに健康的な食事を続けて、暑さに負けず元気に過ごしていきましょう！
今のあなたは…
急激に暑くなり倦怠感や食欲不振などを感じやすい時期ですが、身体に良い習慣を続けている様子がうかがえます。さらなる健康のために、夏バテ対策に効果的なエクササイズをご紹介します！
今のあなたは…
厳しい暑さに身体が追いつかずバテやすい時期ですが、疲れが溜まりにくい生活を続けている様子がうかがえます♪暑い夏を快適に楽しむヒントとなるおすすめコラムをご紹介！
