きのこらぼ from HOKTO
梅雨の“むくみ”がだるさの原因に？身体の巡りを改善する生活習慣と食事のヒント
毎週更新 6月8日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
趣味やリラックスできる時間をつくるようにしている
冷たいものばかり摂りすぎないように心がけている
汗をかく程度の運動習慣がある
こまめに水分をとるように意識している
定期的に気持ちの良いお通じがある
TODAY's 記事ランキング
きのこレシピ
大好評！作品募集中
きのこ川柳
きのこde大喜利
現在募集中のお題はこちら！
お題
きのこさんになりきって！梅雨空に向かって一言
入選でギフト券をプレゼント
応募はこちら
※どちらのご応募もきのこらぼ会員（登録無料）へのご登録が必要です。
ご登録がお済みでない方はこちら
新着記事
-
きのこ川柳6月のノミネート作品
-
プロアスリートを支える食事に迫る。第67回ノルディックスキー/ジャンプ・二階堂 蓮選手インタビュー
-
梅雨の不調を撃退！６月の厳選レシピ５選
-
【きのこアルバム】ミヤマタマゴタケ
-
5月の優秀作品発表
-
初夏を楽しむ暮らし術3選 ～＃お弁当 ＃グリーンインテリア ＃食材保存～
-
夏本番に向けたダイエットは今が始め時！カギとなる「代謝」と「血糖値」を味方につける食事術とは
-
連休明けの子どもの心の不調にも。食事が“気持ち”を整えるのに効果的なワケとは
コンテンツ一覧
今のあなたは…
不安定な気候や気温変化の影響から、体調を崩しやすい状態かもしれません。食生活や生活リズムを改善して、まずは内側から整えていきましょう！
今のあなたは…
湿気が多く天候も不安定なことから腸内環境が乱れ、体調を崩しやすい状態かもしれません。食物繊維の豊富なきのこを取り入れるなど、腸ケアに良い食生活を意識していきましょう！
今のあなたは…
じめじめした気候が続く今の時期、疲れやストレスが溜まりやすく不調を感じやすい状態かもしれません。健康的な生活習慣を続けることで、健康の要である腸を整えていきましょう。
今のあなたは…
天候不順や湿気によってストレスがたまりやすい時期ですが、体調管理を心がけている様子がうかがえます！油断せず、身体に良い食事や生活習慣を続けていきましょう！
今のあなたは…
不安定な気候から食欲不振や不眠などの不調を感じやすい時期ですが、身体に優しい習慣を続けている様子がうかがえます。そこで、さらなる健康のためにも、健康の要と呼ばれる「腸」に効果的なエクササイズをご紹介します！
今のあなたは…
暑さや湿気の影響で腸が乱れやすい時期ですが、腸にも良い整った生活習慣を続けている様子がうかがえます！元気な身体を維持するヒントとなるおすすめのコラムをご紹介します♪
