きのこらぼ from HOKTO
秋のカラダケアは「睡眠の質」がカギ！菌活で叶える“質の良い睡眠”とは？
毎週更新 9月1日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
休日も午前中から行動することが多い♪
できるだけ朝食を食べるように心がけている
歩く時は姿勢を意識している！
外食でもきのこや野菜が摂れるメニューを選ぶようにしている
睡眠時間はしっかり確保できている
きのこ川柳9月のノミネート作品
【夕暮れ】空が美しく色を変える時間、一日の終わりにゆっくりと楽しみたい年代別ソング
プロアスリートを支える食事に迫る。第58回 陸上競技/競歩・荒井 広宙さんインタビュー
【きのこアルバム】オオチャワンタケ
冷たいものがおいしく感じる夏。“巡り”を整え元気を支えるツボをピックアップ！
菌活ホロスコープ
鏡リュウジ監修
9月前半の運勢＆開運レシピ
Pick Up星座
かに座
全体運
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物事がスケジュール通りに進む穏やかな運気。公私を問わず、何事もスタート時にしっかりスケジュールを立ててさえおけば、あとはスムーズに運ぶでしょう。あらかじめ計画や手順を決めておくことで、予想以上に効率よく物事をこなせるはず。また、気づいたことや思いついたことなどを記録しておくと役に立つ場面がありそうです。スマホを使ってメモしたり、写真を撮って記録を残しておくのはおすすめ。周囲の人たちにも感謝され、あなたの評価がグンと上がるでしょう。
約束事を忘れないようにするために、味噌を使ったきのこ料理を食べてみましょう。また、発言を明確にすることで、人間関係を広げることができます。相手の考えを理解した上で会話を組み立てていくことで、あなたの望む人と親しくなれそうです。
きのこde心理テスト
8月25日公開
キャンプ場の夜空に流れ星が！どんな願いごとをしますか？
今月のプレゼント
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-温故知新- Monthly MUSIC GIFT SELECTION
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【重要】ポイントシステム終了のご案内
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みんなの投稿レシピ
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夏の疲れが取れず、エネルギー不足の状態かもしれません。きのこを取り入れたバランスの良い食事と十分な休息をとって体調を整えていきましょう。
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長引く暑さで気づかないうちに疲れがたまっているかもしれません。疲労回復に効果的なきのこなどを食事に取り入れて、内側から身体を整えていきましょう。
今のあなたは…
夏休みが終わり、生活リズムの変化から疲れを感じやすい状態かもしれません。まずは食事を整えて、めぐりの良い身体作りを心がけましょう。
今のあなたは…
疲れのケアを意識して過ごしている様子がうかがえます♪油断せずに胃腸に良い食事を心がけて、秋も元気に過ごしていきましょう！
今のあなたは…
リズムよく健康的な生活習慣を続けている様子がうかがえます！この調子で元気をキープするためにおすすめのエクササイズをご紹介します。
今のあなたは…
疲れを溜めることなく、心身ともに軽やかな様子がうかがえます！秋も充実した毎日を過ごすためのおすすめコラムをご紹介します。
