きのこらぼ from HOKTO
冬のカサカサ肌は今から撃退！うるおい肌をつくるきのこのチカラ
毎週更新 11月10日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
身体を冷やさないように気をつけている
食事ではお味噌汁やスープなど汁物を一緒にとるように心がけている
汗をかく程度の運動をする習慣がある！
きのこや野菜を毎日食べるように意識している
一度寝ると夜中に起きることはほとんどない
#7 忠犬立ハチ高「スーパーきのこブラザーズ」きのこ漫談公開中！
朝食で体内時計を整える
一流シェフ考案 11月の簡単レシピ
編み物からはじまる冬支度。手づくりの時間が、日々をやさしく包みこむ。
寒くても足を運びたい！晩秋～冬のおすすめスポット・アクティビティ6選
菌活ホロスコープ
鏡リュウジ監修
11月前半の運勢＆開運レシピ
Pick Up星座
うお座
全体運
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持ち得る実力を存分に発揮できるときです。ライバルに差をつける絶好のチャンスですから、普段以上に気合いを入れて取り組みましょう。相手よりも一歩先に出る積極性が成功の鍵です。また、目立った者勝ちの運気といえるので、周囲の目など気にせず思ったままを口にしてみるのもいいでしょう。何となく頭に浮かんだ言葉にすることが好展開につながりそうです。さらに、この時期新しいことを始めると幸先の良いスタートを切ることができるでしょう。
競争心を旺盛にし、流れに身を任せつつ好調の波に乗ることができるように、さつまいもを使ったきのこ料理を食べてみましょう。周囲についていけないと感じた場合は、フォローに徹することによって、幸運が訪れます。また、リーダーシップを発揮することで、自ら流れを作ることもできるでしょう。
きのこde心理テスト
11月10日公開
カフェで“きのこ仕立て”の期間限定メニューが登場！あなたが注文したいのは？
今月のプレゼント
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空気が乾燥する今の季節、肌のつっぱりや乾燥を感じやすい状態かもしれません。バランスの取れた食事を意識して、肌のターンオーバーを整えましょう。
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気温が下がり、空気の乾燥によってお肌の潤い不足が気になりやすい状態かもしれません。ビタミンB群を豊富に含むきのこを食事に取り入れて、内側から肌ケアを行いましょう。
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お肌の乾燥予防に良い生活を続けている様子がうかがえます。油断せずに保湿＋食事の“ダブルケア”を心がけて、身体の中から潤いある素肌を作っていきましょう。
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季節に合わせた生活習慣を続けている様子がうかがえます。巡りをよくするためには、身体を動かすことも大切。運動のモチベーションが上がるおすすめのコラムをご紹介します。
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