きのこらぼ from HOKTO
梅雨に増える「頭痛」のお悩み。菌活と生活習慣の見直しですっきり解決！
毎週更新 6月30日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
健康や美容のトレンドは定期的にチェックしている！
野菜やきのこなどを毎食とるように心がけている
軽いウォーキングやストレッチで身体を動かすようにしている
食事はよく噛んでゆっくり食べるようにしている
毎日ぐっすり眠れる♪
【きのこアルバム】ヒメヒガサヒトヨタケ
夏をもっと豊かに！身体と心が喜ぶ、お酒との心地よい関係を育むヒント
【6月】身体を作る食べものを、効率よく豊かに大切に
お酒が彩る夏の暮らし。食卓に華を添える「お酒」の魅力とは
6月の優秀作品発表
菌活ホロスコープ
鏡リュウジ監修
6月後半の運勢＆開運レシピ
Pick Up星座
かに座
全体運
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予想外の出来事が訪れそうな予感。驚きと戸惑いを覚えるかもしれませんが、この出来事は今の状況を冷静に見つめ直すチャンスになりそうです。何を本当に望んでいるのか、どんな人との関係が自分にとって大切なのかがはっきりしてくるでしょう。これを機にじっくりと自分の心と向き合うことで、長年抱えていた迷いや葛藤から解放され気持ちが軽くなるはずです。また同時に、新しい視点を得ることで自分が進んでいくべき道が見えてくることでしょう。
周囲とのコミュニケーションをスムーズにするために、きのことチンゲン菜を使った料理を作って食べてみましょう。また、誰かとランチを一緒にすることによって、やさしさが芽生えます。相手の立場を考えた行動がとれるようになれば、いろいろなチャンスをつかみやすくなるはず。
きのこde心理テスト
6月23日公開
この後ステージ上で始まるショーの内容は？
今日の菌活レシピ
きのこと大豆もやしの炊き込みご飯
今日のスポーツ飯
回復スイッチON！きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり
きのこペーストレシピ
きのこペーストとトマトのフレンチトースト
今月のプレゼント
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夏本番を前に、ボディラインや体重増加が気になりやすい状態かもしれません。まずは生活リズムを整えて、溜め込みにくい体質作りから始めましょう！
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生活習慣が乱れて、便秘やむくみなどを感じやすくなっているかもしれません。まずは低カロリーで栄養豊富なきのこで内側から整えていきましょう。
今のあなたは…
生活習慣の乱れから、体重増加が気になりやすい状態かもしれません。ダイエットは毎日の食事を整えることが大切。きのこの食物繊維やビタミンB群が、健康的でヘルシーなボディメイクをサポートしてくれます。
今のあなたは…
健康を意識した生活習慣が伺えます。薄着になる夏をもっと自分らしく楽しむためにも、油断せずに、きのこを取り入れたヘルシーな食生活を続けていきましょう！
今のあなたは…
生活習慣を整えながら代謝の良い状態をキープしている様子がうかがえます！夏本番に向けてさらなるすっきりボディを叶えるエクササイズをご紹介します！
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健康への意識が高い様子がうかがえます♪良い状態をキープし、夏本番も自分らしく楽しむためのおすすめコラムをご紹介します！
