きのこらぼ from HOKTO
脱・夏の睡眠不足！「睡眠の質」を高めて“暑さ疲れ”と“夏バテ”を予防する食事のヒント
毎週更新 8月3日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
ポジティブな方だ♪
よく噛んで食べるように心がけている
エアコンの温度を下げすぎないように気をつけている
こまめに水分をとるようにしている
定期的に気持ちの良いお通じがある
TODAY's 記事ランキング
きのこレシピ
大好評！作品募集中
きのこ川柳
きのこde大喜利
現在募集中のお題はこちら！
お題
海の家で大反響！きのこさんが開発した「夏のドリンク」。夏にいい、その効果は？
入選でギフト券をプレゼント
応募はこちら
※どちらのご応募もきのこらぼ会員（登録無料）へのご登録が必要です。
ご登録がお済みでない方はこちら
新着記事
-
【きのこアルバム】クロアワタケ
-
【きのこ川柳】2026年夏 四半期大賞発表
-
料理研究家・浜内さんが料理のお悩みに回答！今回の相談は『 そうめんの栄養満点のアレンジレシピ』
-
7月の優秀作品発表
-
注意したい“子どもの夏バテ”。カギは食事による水分補給＆栄養補給にアリ！
-
夏の肌トラブルは「冷え」が原因！？“食べる”冷え対策でキレイ＆満喫の夏に！
-
酷暑の夏も、涼しく、おいしく、心地よく。家事と家計の負担を減らす、快適なおうち時間のヒント
-
【世界の絶景／青】 暑い夏を涼やかに。エネルギーと解放感で満たされる“青”の絶景5選
コンテンツ一覧
今のあなたは…
外の厳しい暑さと室内のエアコンによる気温差などの影響から、腸の状態が不安定になりやすい状態かもしれません。まずは生活リズムや食事を改善して、腸に優しい生活習慣を整えましょう！
今のあなたは…
連日の猛暑により身体に負担がかかり、腸の働きが低下しやすい状態かもしれません。食物繊維が豊富なきのこを食事に取り入れて、腸からの健康作りを意識しましょう。
今のあなたは…
厳しい暑さやエアコンによる冷えなどにより身体に負担がかかり、腸の働きが鈍くなりやすい状態かもしれません。食事や睡眠をしっかりとって、健康の要となる腸の健康維持を意識していきましょう。
今のあなたは…
暑さによる食欲低下、疲労感などが出やすい時期ですが、体調管理を行っている様子がうかがえます。油断せずに、健康的な食事や習慣を続けていきましょう。
今のあなたは…
夏の暑さがピークとなり腸に負担がかかりやすい時期ですが、身体に良い習慣を続けている様子がうかがえます。さらなる健康のために、リフレッシュや疲れのリセットに効果的なエクササイズをご紹介！
今のあなたは…
夏本番の暑さが続き、食欲低下などが起きやすい時期ですが、季節に合わせた体調管理を行っている様子がうかがえます。夏休みのお出かけにおすすめのコラムをご紹介します！
