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“抜けない疲れ”は「秋バテ」のサイン！不調をリセットして秋を楽しむカラダづくりのヒント
毎週更新 8月31日週
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趣味の時間やリラックスできる時間を意識して作るようにしている
きのこや野菜を毎日食べるように心がけている
散歩やストレッチなどで定期的に身体を動かすように意識している
冷たいものを摂りすぎないように気をつけている
一度寝たら朝まで目が覚めることはほとんどない
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今のあなたは…
暑さの影響で疲れがたまりやすい状態かもしれません。まずは身体を休めることを優先し、栄養バランスのよい食事で身体を整えていきましょう。
今のあなたは…
連日の暑さによるダメージから、疲れが表面化しやすい状態かもしれません。身体に優しい食事を心がけて、めぐりの良い身体を作っていきましょう。
今のあなたは…
夏の疲れが蓄積し、身体のコンディションが乱れやすい状態かもしれません。食事の内容を意識して、きのこなどを取り入れながら身体を整えていきましょう。
今のあなたは…
疲れを溜めないよう意識している様子がうかがえます。油断せずに、休息と栄養バランスのよい食事を意識して、元気な身体を維持していきましょう。
今のあなたは…
暑さによるダメージが身体に溜まりやすい時期ですが、疲れケアに効果的な習慣を続けている様子がうかがえます。さらなる元気に役立つおすすめエクササイズをご紹介します♪
今のあなたは…
夏の疲れが蓄積して体調を崩しやすい時期ですが、体調管理を続けている様子がうかがえます。さらなる健康に役立つおすすめコラムもぜひ参考にしてみてください♪
