きのこらぼ from HOKTO
本格的な寒さに備える。カギは“腸温活”を意識した体調管理
毎週更新 11月24日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
今、手先や足先は温かい♪
朝食をできるだけ食べるように意識している
階段を使うなどできるだけ身体を動かすように心がけている
栄養バランスを意識して食事をとるようにしている！
湯船に浸かって身体を温めるように意識している
#9 孫ダッシュ「怖い話」きのこ漫談公開中！
【きのこアルバム】マツカサキノコモドキ
冬の“冷え”に効くツボ押しとは？東洋医学に学ぶ「巡りの良いカラダ」の作りかた
11月の優秀作品発表
運動をもっと楽しむ！“思い通りに動ける身体”をつくる「コーディネーショントレーニング」とは
菌活ホロスコープ
鏡リュウジ監修
11月後半の運勢＆開運レシピ
Pick Up星座
おうし座
全体運
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仕事運が好調なときです。普段以上に手際よく業務をこなすことができ、時間や気持ちに余裕をもてるでしょう。ノルマがあれば納期までにきっちり完了でき、上司の信頼を得られそうです。真面目な勤務態度も高く評価され、後輩の教育係に抜擢されるなんてことがあるかもしれません。その際は、ぜひ快く引き受けてみてください。あなた自身、やりがいを感じたり新たな才能を自覚できたりしそうです。後輩や周りから尊敬のまなざしで見られることが自信やモチベーションにつながるでしょう。
ポジションアップしたいと感じたときは、にんじんを入れたきのこ料理を食べてみましょう。また、あなたが望んでいるものを周囲に伝えると、それを獲得する方法を教えてくれる人も現れそうです。素直なあなたが受け入れられますので、遠慮する必要はないでしょう。欲しいものは欲しいと、はっきり伝えてください。
きのこde心理テスト
11月24日公開
あなたは夢で“きのこの列車”に乗りました。どこへ向かっていますか？
今日の菌活レシピ
簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え
今日のスポーツ飯
きのこ入り☆もりもり野菜丼
今月のおすすめレシピ
冬に向けた身体づくりに役立つ菌活レシピ集
今月のプレゼント
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みんなの投稿レシピ
今のあなたは…
秋から冬への変わり目となり、寒さで体調を崩しやすい状態かもしれません。まずは生活リズムや食生活を整えて冬に向けたカラダ準備を始めましょう！
今のあなたは…
朝晩の冷え込みで身体が冷えており、手足の冷えや肩こりを感じやすい状態かもしれません。温活を意識した食事で代謝アップを図りましょう。ビタミンB群が豊富なきのこが役に立ちますよ。
今のあなたは…
急激に寒さが増したことで身体が冷えて、不調を感じやすい状態かもしれません。対策するにはまずは食事から。ビタミンB群が豊富なきのこで内側から元気な身体作りを意識しましょう。
今のあなたは…
寒さ対策に繋がる習慣を続けている様子がうかがえます。油断せずに、食事や睡眠など健康を支える習慣を引き続き大切にしてきましょう！
今のあなたは…
冬に向けた健康管理を意識している様子がうかがえます！温活に役立つきのこを積極的に食べて今の調子をキープしましょう。健康な身体作りにも役立つおすすめコラムをご紹介します♪
今のあなたは…
めぐりの良い状態をキープしている様子がうかがえます！人に会うことも増えるこれからのシーズン、話題作りにも役立つおすすめのコラムをご紹介します。
