きのこらぼ from HOKTO
脱・お正月太り！健康的に痩せる＆太りにくい身体への近道とは
毎週更新 1月5日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
毎日体重計に乗る習慣がある
よく噛んで食事をするようにしている
平熱は36度以上ある
こまめに水分をとるようにしている
定期的に気持ちの良いお通じがある
ちなみセレクション12月の月間大賞
新着動画公開中！「火を使う料理で、焦がす・パサパサになるのを防ぐには？」
#14 マッスルオペラちゃん「マッチョ怪談師」きのこ漫談公開中！
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プロアスリートを支える食事に迫る。第62回 カーリング・山口 剛史選手インタビュー
菌活ホロスコープ
鏡リュウジ監修
1月前半の運勢＆開運レシピ
Pick Up星座
かに座
全体運
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穏やかに過ごせる好調運です。スムーズにスタートが切れるときなので、何事も目標を掲げて取り組むといいでしょう。目標は高く置き、マイペースで進めていくのが成功の秘訣です。初めは難しく感じたことでも、次第にマスターできるに違いありません。趣味の場でも高い評価を受けて満足できそうです。また、長期計画をするにもベストなタイミングですから、改めて今年の予定を組んでみるのもおすすめ。一方、悩み事がゆっくりと解決の方向へと進む暗示もあります。
人間関係を豊かなものにするため、きのこと小松菜を使った料理を作って食べてみましょう。人とのコミュニケーションがうまくいかないという場合は、マメにメッセージを送ることによって、解決します。また、情報の整理に時間をかけることで、発見が得られることもあるでしょう。
きのこde心理テスト
12月22日公開
“きのこ”をテーマにした映画が公開。どんな映画だと思いますか？
今月のプレゼント
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年末年始の食生活の乱れにより、体重が増えやすくなっているかもしれません。生活リズムや食生活を整えて、内側から改善していきましょう！低カロリーなきのこが味方になってくれますよ！
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年末年始の生活リズムの乱れにより、代謝が落ちやすい状態かもしれません。バランスの良い食生活を心がけて、めぐりの良い体質作りを目指しましょう！
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年末年始の飲み過ぎ、食べ過ぎで冬太りが気になりやすい状態かもしれません。ダイエットには、低カロリーで食物繊維が豊富なきのこを取り入れていきましょう！
今のあなたは…
年末年始も整った生活習慣を意識していた様子がうかがえます！油断せず、きのこを活用した食生活で理想の体型キープを目指しましょう。
今のあなたは…
ダイエットにも良い、整った生活習慣を続けている様子がうかがえます。さらに効果を高めるには、軽い運動や巡りケアもおすすめです。代謝アップを助けるエクササイズをご紹介します。
今のあなたは…
ヘルシーな食生活を続けている様子がうかがえます。さらなる健康にも役立つおすすめコラムをご紹介します。
