きのこらぼ from HOKTO
ダイエットや身体づくりは“秋”が最適？！「菌活+運動」で理想の身体へ
毎週更新 10月13日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
秋のおしゃれを楽しんでいる♪
毎日できるだけきのこやフルーツ、野菜を食べるように心がけている
日頃から徒歩で移動したり、階段を使ったりするなど、身体を動かす機会を作るようにしている
出かける時はお茶や水などを持ち歩くようにしている
朝はスッキリ起きられる方だ♪
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菌活ホロスコープ
鏡リュウジ監修
10月前半の運勢＆開運レシピ
Pick Up星座
みずがめ座
全体運
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出会い運が良好なときです。感覚やテンポの合うパートナーに恵まれる暗示があり、その人と一緒に行動することでツキにも恵まれるでしょう。またその相手を通じて、あなたにとって有益な人物を紹介される可能性もあります。人脈が広がるときでもあるので、食事会やイベントなどに誘われたら積極的に参加してみるといいでしょう。その場にいる人物の中から、良きアドバイザーやフォロワーが見つかるかもしれません。対等な関係を心がけることが幸運の鍵。
人間関係を充実させたいと感じたときは、カブを入れたきのこ料理を食べてみましょう。あなたの目標を周囲に伝えておくと、いろいろな情報が得られ、やる気がアップしそうです。また、自然体のあなたが受け入れられるため、自由にのびのびと行動できるでしょう。
きのこde心理テスト
10月13日公開
秋の森で変わったきのこを発見！あなたはどんな行動を取りますか？
今月のプレゼント
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秋の乾いた空気や寒暖差で、肌の不調を感じやすい状態かもしれません。美肌をサポートするきのこを取り入れて、身体の内側から整えていきましょう。
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空気が徐々に乾燥し、肌の不調を感じやすいかもしれません。外からのケアと合わせて、健やかな肌作りを支えるきのこのチカラで内側からもケアをしていきましょう！
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行楽シーズンで外出の機会が増え、乾燥や紫外線で肌トラブルを起こしやすい状態かもしれません。ビタミンB2の豊富なきのこを取り入れて、健康な肌作りの土台を整えていきましょう。
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生活リズムが整っていて、空気が乾燥し始める秋も美肌をキープしている様子がうかがえます！油断せず、美肌効果のある食生活で肌の健康を維持していきましょう。
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健康に良い生活習慣を続けていてお肌の状態が安定している様子がうかがえます。さらなる健康な身体を支える食生活のヒントとなるおすすめコラムをご紹介します。
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空気が乾燥するこの時期も、美肌をキープしている様子がうかがえます♪この調子で、秋の行楽や美容をもっと楽しみましょう！おすすめのコラムをご紹介します！
