きのこらぼ from HOKTO
乾燥シーズンも怖くない！「菌活」で始める肌の冬支度
毎週更新 11月9日週
5問で診断！ 健康CHECK！
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＆レシピも紹介
平熱は36度以上ある
忙しい日でも食事を抜かないように気をつけている
できるだけ湯船に浸かるようにしている
きのこや野菜などを毎日食べるように心がけている
朝はスッキリと起きられる
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コンテンツ一覧
今のあなたは…
朝晩の冷え込みが厳しくなり体調を崩しやすい状態かもしれません。身体に良い食事を心がけ、規則正しい生活を送ることで身体の内側から健康の土台を作っていきましょう。
今のあなたは…
寒さが厳しくなり、身体の冷えから免疫力が下がりやすい状態かもしれません。きのこや野菜など体調管理に役立つ食材を取り入れて、コンディションを整えていきましょう。
今のあなたは…
寒さの影響で手足が冷えたり、睡眠の質が低下したりするなど不調が起こりやすい状態かもしれません。栄養バランスの良い食事を心がけ、めぐりの良い身体づくりを意識しましょう！
今のあなたは…
寒さが厳しくなり免疫力が落ちやすい時期ですが、健康的な生活を続けている様子がうかがえます。油断せずに整った食生活や睡眠習慣を続けていきましょう。
今のあなたは…
朝晩の寒暖差が大きくなり風邪を引きやすい時期ですが、食事や休息で健康管理を続けている様子がうかがえます♪さらなる健康をサポートする、血流アップを促し免疫維持にも役立つエクササイズをご紹介！
今のあなたは…
朝晩の気温が下がり、冷えなどから疲労が溜まりやすい時期ですが、疲れやストレスを溜めないよう意識している様子がうかがえます。これから迎える冬の暮らしにおすすめのコラムをご紹介します。
