きのこらぼ from HOKTO
新年度も元気に♪春に乱れやすい“自律神経”と“睡眠習慣”はきのこで整える！
毎週更新 3月30日週
5問で診断！ 健康CHECK！
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＆レシピも紹介
1日の中でリラックス時間を作るようにしている♪
普段の料理にきのこを加えるなど健康的な食事をとるように意識している
汗をかく程度の運動習慣がある♪
なるべく決まった時間に食事をとるようにしている
寝る前はスマホを見すぎないよう気をつけている
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今のあなたは…
新年度が始まるこの時期は、忙しさや環境の変化から心身に負担がかかりやすい状態かもしれません。まずは健康的な食事を意識して、身体の内側から整えていきましょう！
今のあなたは…
年度が変わるこの時期は、忙しさからストレスや疲労が溜まり、腸の働きも低下しやすい状態かもしれません。食物繊維が豊富なきのこを食事に取り入れて、腸から体調管理をおこなっていきましょう。
今のあなたは…
新生活、新年度が始まる今の時期は、忙しさや環境の変化から精神的なストレスを感じやすい状態かもしれません。栄養バランスの良い食事を心がけて、自律神経が集まる腸をケアしていきましょう。
今のあなたは…
年度の切り替わりで忙しさが増すこの時期も、疲れやストレスを溜めにくい生活を続けている様子がうかがえます！油断せず、腸ケアを意識した食事を続けて元気な身体をキープしてきましょう。
今のあなたは…
忙しさや環境の変化によって腸が乱れやすいこの時期も、腸に良い生活習慣を続けている様子がうかがえます。おでかけや人との集まりも多い今の時期、春のおしゃれが楽しみになるおすすめコラムをご紹介します♪
今のあなたは…
忙しさが増す時期ですが、健康的な食事や習慣を続けている様子がうかがえます！健康食材「きのこ」の知識が深まるおすすめのコラムをご紹介します♪
