きのこらぼ from HOKTO
睡眠ケアでキレイを制する！梅雨時期の睡眠トラブルを解消し、健康肌へ導くきのこのチカラ
毎週更新 6月15日週
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時間に余裕をもって行動するように心がけている
忙しい日でも食事を抜かないように気をつけている！
休日でも生活リズムを崩さないように心がけている
冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎないように気をつけている
お通じの後はスッキリ感がある！
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今のあなたは…
湿気や気温変化により疲れが溜まりやすい今の時期、だるさや食欲不振を感じやすい状態かもしれません。まずは生活リズムを整えて、めぐりの良い身体作りを心がけましょう！
今のあなたは…
不安定な天候の影響で、食欲が落ちやすい状態かもしれません。身体に優しい食生活を心がけて、元気で健康的な身体作りを心がけましょう。
今のあなたは…
じめじめとした天候が続く影響から、疲れが溜まりだるさを感じやすい状態かもしれません。疲労回復に効果的な食事を意識して、軽やかな心身をキープしていきましょう！
今のあなたは…
高温多湿により食欲が落ちやすい時期ですが、体調管理を続けている様子がうかがえます。油断せずに食事や運動を意識して元気な身体を作っていきましょう。
今のあなたは…
不安定な気候が続き、心身ともにどんよりしやすい時期ですが、身体に良い習慣を続けている様子がうかがえます！さらなる健康のためにも、デトックスに役立つおすすめエクササイズをご紹介します！
今のあなたは…
蒸し暑い日が多くだるさや食欲不振を引き起こしやすい時期ですが、体調ケアを続けている様子がうかがえます。本格的な夏に向けて食生活のヒントとなるおすすめコラムをご紹介します。
