きのこらぼ from HOKTO
初秋のケアがカギ！夏の疲れ肌・髪ダメージを整えて秋のキレイを叶える菌活術
毎週更新 9月21日週
5問で診断！ 健康CHECK！
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＆レシピも紹介
整理整頓は得意な方だ♪
疲れた日ほど食事はきちんと摂るように心がけている
運動する習慣をつけるようにしている
外食でも栄養バランスを意識している
毎日しっかりと睡眠時間を確保できている
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今のあなたは…
急な寒暖差による疲れが表面化し、だるさや疲労感を感じやすい状態かもしれません。まずは休息をとり、ビタミンB1を含むきのこを食事に取り入れて、身体を整えていきましょう。
今のあなたは…
暑さや気圧の変化で身体に負担かがかり、疲れが溜まりやすい状態かもしれません。栄養バランスのよい食事を意識し、きのこも取り入れて疲れをケアしていきましょう！
今のあなたは…
寒暖差によって疲れが溜まり、不調を感じやすい状態かもしれません。食事や休息を見直しながら、ビタミンB1やオルニチンを含むきのこで疲れをケアしましょう。
今のあなたは…
疲れを溜めないよう、生活の中で工夫している様子がうかがえます。油断せずに、栄養バランスのよい食事を心がけ、きのこも取り入れながら身体を整えていきましょう！
今のあなたは…
夏の疲れが表面化しやすい時期ですが、生活リズムを整えて体調管理を意識している様子がうかがえます！秋のお出かけのヒントになるおすすめコラムをご紹介します♪
今のあなたは…
急な寒暖差によってだるさや疲労感を感じやすい時期ですが、疲れをケアする習慣を続けている様子がうかがえます！秋も健やかに過ごすヒントとなるおすすめコラムをご紹介します♪
