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“目の日焼け”が肌ダメージに直結!?目からの紫外線対策で夏のキレイを叶える!

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今のあなたは…

紫外線によるダメージで、肌の不調を感じやすい状態かもしれません。まずは食生活や毎日の習慣を整えて、身体の内側から健康な肌を作っていきましょう。

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  • 夏の紫外線対策に役立つきのこの栄養「エルゴチオネイン」をご紹介

    夏の紫外線対策に役立つきのこの栄養「エルゴチオネイン」をご紹介

    きのこに含まれる「エルゴチオネイン」は、老化や疲労、生活習慣病の原因とされる活性酸素を除去し、肌のシワやシミ、たるみ予防に効果が期待できる栄養素です。夏こそきのこをしっかり食べて、身体の中から紫外線対策を実践しましょう!

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  • きのこと半熟卵の簡単ごはん

    きのこと半熟卵の簡単ごはん

    きのこには別名「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB2が豊富なため、健やかな肌を保つのに役立ちます。また、きのこには健康の要となる腸をキレイに保つ食物繊維も豊富。手軽に作れるメニューでキレイと健康を叶えましょう♪

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今のあなたは…

夏の疲れや紫外線ダメージが、肌の不調として現れやすい状態かもしれません。ビタミンB2が豊富なきのこを毎日の食事に取り入れて、内側からの肌ケアを叶えましょう。

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  • 肌作りに役立つきのこの栄養素「ビタミンB群」をご紹介!

    肌作りに役立つきのこの栄養素「ビタミンB群」をご紹介!

    きのこが美容と健康に役立つ食材として知られる理由の一つは、ビタミンB群が豊富なことが挙げられます。美肌作りをはじめ、疲労回復やエネルギー作りにも欠かせない、きのこに豊富なビタミンB群の栄養効果についてご紹介!

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  • さっぱりきのこ豆腐

    さっぱりきのこ豆腐

    きのこには皮膚や粘膜の維持に関わるビタミンB2が豊富。また、枝豆にはビタミンB群、豆腐にはタンパク質、トマトにはリコピンやビタミンCが豊富なため美容ケアに役立つ栄養素がたっぷり摂れるメニューです。

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今のあなたは…

毎日の紫外線により、肌のダメージが蓄積しているかもしれません。栄養豊富なきのこを取り入れて、美肌作りに役立てましょう。

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  • 美肌・美髪に効くきのこの栄養をご紹介!

    美肌・美髪に効くきのこの栄養をご紹介!

    美肌作りには身体の代謝を高めること、そして腸を整えることが不可欠。きのこは代謝機能を整えるビタミンB群、腸の働きを整える食物繊維がともに豊富なため、美容ケアに効果的です。そんなきのこの嬉しい美容パワーをご紹介!

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  • きのこたっぷり!カジキの南蛮漬け

    きのこたっぷり!カジキの南蛮漬け

    きのこには別名「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB2が豊富なため、健やかな肌の維持に役立ちます。パプリカには美容に欠かせないビタミンCが豊富!具沢山な一品で、健康美人を目指しましょう♪

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今のあなたは…

紫外線や冷房による冷えでダメージを受けやすい夏も、健康な肌を維持している様子がうかがえます!油断せず「きのこで菌活」を続けて、肌ケアや体調管理を続けていきましょう!

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  • 夏冷え&夏疲労を撃退!菌活で内側から整える

    夏冷え&夏疲労を撃退!菌活で内側から整える

    夏休みはイベントが盛りだくさんな一方で、疲れが出たり、夏バテが気になっている人も多いはず。そんな時に強い味方になってくれるのがきのこです。きのこを食事に取り入れて夏を最後まで楽しめる身体をつくる「菌活術」をご紹介します。

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  • ゴロゴロきのこのゴーヤハンバーグ

    ゴロゴロきのこのゴーヤハンバーグ

    きのこに豊富なビタミンB2は健やかな肌や髪、健康を維持するのに役立ちます。また、ゴーヤに豊富なビタミンCはコラーゲンの生成に、肉のタンパク質は肌の材料となるため、全身の健康や美容作りを後押しします。

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今のあなたは…

紫外線により肌の不調を感じやすい時期ですが、整った生活習慣を続けている様子がうかがえます。さらなる健康のヒントとなるコラムをご紹介します。

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  • プロアスリートを支える食事に迫る。空手・清水希容さんインタビュー

    プロアスリートを支える食事に迫る。空手・清水希容さんインタビュー

    空手女子形の日本代表として東京五輪に出場し、銀メダルに輝いた清水希容さんにインタビュー。2024年の5月に競技生活を引退した清水さんに、空手への思いや今後の夢、トップを走り続けてきた身体の土台となる食事について伺いました。

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  • きのこと海老のガンボ

    きのこと海老のガンボ

    きのこには肌の健康を保つビタミンB2が豊富。また、オクラやパプリカなどの緑黄色野菜は抗酸化作用を持つビタミンA・C・Eが豊富なため、合わせることで美容効果がアップ!夏のお疲れ肌にビタミンチャージができるメニューです。

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今のあなたは…

普段から肌に良い習慣を続けている様子がうかがえます!夏の疲れが溜まりやすい8月後半におすすめの、お出かけコラムをご紹介します!

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  • 残暑の時期こそ訪れたい!心と身体を整える癒しスポット6選

    残暑の時期こそ訪れたい!心と身体を整える癒しスポット6選

    身体の疲れや倦怠感を吹き飛ばすために、自然豊かな癒しのスポットを訪れてみてはいかがでしょうか。日本全国の川や高原、滝など、大自然の中で全身を癒してくれるリラックススポットを日本全国から5か所ご紹介します。

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  • きのこたっぷり完熟トマトカレー

    きのこたっぷり完熟トマトカレー

    きのこに豊富なビタミンB2は肌の材料となる脂質の代謝に関わることで肌の潤いを保つのに役立ちます。また、トマトのリコピンや、パプリカのビタミンA・C・Eには抗酸化作用があるため美容ケアを後押ししてくれます◎

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