きのこらぼ from HOKTO
夏本番に向けたダイエットは今が始め時！カギとなる「代謝」と「血糖値」を味方につける食事術とは
毎週更新 5月25日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
新しい夏服を買った、もしくは買おうとしている♪
塩分・油分控えめを心がけている
軽く汗をかく程度の運動やストレッチをする習慣がある
外食の時でも定食を選んだり一品ものにサラダをつけるなど、バランスよく食べるように心がけている
お通じの後はスッキリ感がある！
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コンテンツ一覧
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薄着の季節となり、身体のラインや体重増加が気になりやすい状態かもしれません。まずは生活習慣を整えて、内側から巡りの良い身体を作っていきましょう！
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夏の気候となり薄手の服を着る機会が増え、体型の変化が気になりやすい状態かもしれません。ヘルシーな食事を心がけて、脂肪が燃えやすい身体作りを心がけていきましょう。
今のあなたは…
気温が上昇して肌の露出も増えることで、体型が気になりやすい状態かもしれません。食事の工夫で代謝を高めるなど、内側から脂肪燃焼しやすい身体作りを意識していきましょう。
今のあなたは…
自然と太りにくい生活習慣を続けている様子がうかがえます！油断せずに生活リズムを整えながら理想のカラダをつくっていきましょう！
オススメのコラム＆レシピ
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食事のバランスや生活リズムが整っていて、健康的に過ごしている様子がうかがえます。夏に向けて燃えやすい身体をキープするのに役立つエクササイズをご紹介します♪
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代謝が良く巡りの良い状態が続いている様子がうかがえます。引き続き理想の体型をキープしていきましょう！梅雨の季節も楽しく過ごすためのおすすめのコラムをご紹介します♪
