きのこらぼ from HOKTO
ツライ花粉の季節は「菌活」にお任せ！春をアクティブに楽しむための食事と生活習慣のヒント
毎週更新 3月16日週
5問で診断！ 健康CHECK！
おすすめコラム
＆レシピも紹介
1日の中でリラックスできる時間を作るようにしている
塩分控えめの味付けを心がけている
ウォーキングやストレッチなどの運動習慣がある！
こまめに水分をとるようにしている
朝はスッキリ起きられる方だ♪
手帳の活用でゆとりある新生活を。手帳が生み出す時間術と種類別の特徴をご紹介
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菌活ホロスコープ
鏡リュウジ監修
3月後半の運勢＆開運レシピ
Pick Up星座
さそり座
全体運
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人との関わりが多くなりそうな予感。これまであまり親しくなかった相手の意外な一面を知り、興味が湧いて新たな関係を築けそうです。特にこの時期に親しくなる人物は、あなたに刺激や新しい視点を与えてくれて、親友にもなれる存在である可能性が高いでしょう。また、SNSでつながったり出先で好印象を抱いた相手は大切にしてください。その人を通じて、さらに新たなコミュニティーを紹介されたり、求めていた環境に参加できたりする暗示があります。
人とのやりとりをさらにスムーズなものにするために、レモンを使ったきのこ料理を食べてみましょう。また、瞬間的な判断力をアップさせることで、ジャストなタイミングを身につけることができます。TPOに応じたアクションを選択していくと幸運に包まれそうです。
きのこde心理テスト
3月9日公開
「きのこポスト」に手紙を出そうとしているあなた。誰宛に書いたものですか？
今月のプレゼント
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みんなの投稿レシピ
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春の陽気となり紫外線が急増する影響で、肌の不調を感じやすい状態かもしれません。まずは毎日の食事にきのこをとり入れるなど、内側からの肌作りを意識していきましょう！
今のあなたは…
春本番となり紫外線の増加から、肌ストレスを感じやすい状態かもしれません。保湿など外からのケアに加えて「きのこで菌活」で内側からの肌作りも始めませんか？小さな積み重ねが、春の透明肌につながっていきますよ。
今のあなたは…
紫外線の急増や乾燥・花粉などの影響から肌に負担がかかりやすい状態かもしれません。生活リズムを整えて、食事での肌ケアを意識していきましょう！
今のあなたは…
紫外線や花粉による肌トラブルが増えるこの時期も、健康的な肌状態を維持している様子がうかがえます。油断せずに、きのこなどをとり入れた健康的な食事や水分補給などで肌ケアを続けていくようにしましょう。
今のあなたは…
春特有の紫外線・乾燥が気になるこの時期も肌に良い生活を続けている様子がうかがえます。運動習慣を作ることで代謝アップを図るのもおすすめです。簡単エクササイズで春のキレイを叶えましょう♪
今のあなたは…
肌トラブルが増える時期ですが、お肌のコンディションも良く日々健康的に過ごしている様子がうかがえます！運動へのモチベーションが上がるおすすめのコラムをご紹介します！
