きのこらぼ from HOKTO
酷暑で自律神経がピンチ！夏バテの原因「自律神経の乱れ」をケアし、夏を楽しむカラダへ
毎週更新 7月6日週
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コンテンツ一覧
今のあなたは…
冷房の効いた部屋にいる機会が増えることで、身体が冷えて不調を感じやすい状態かもしれません。身体を温める効果のあるきのこを食事に取り入れて、内側から整えていきましょう！
今のあなたは…
暑さから冷たい飲み物や食べ物をとる機会が増えることで、身体が冷えやすい状態かもしれません。栄養バランスの良い食事を意識して、巡りの良い身体作りを心がけましょう。
今のあなたは…
薄着で冷房の効いた部屋にいる時間が増え、気が付かないうちに身体が冷えているかもしれません。食事を整えて、内側から熱を作り出せる健康的な身体を作っていきましょう！
今のあなたは…
暑さの影響から冷たいものを摂る機会が増え、「冷え」を感じやすい時期ですが、健康に良い習慣を続けている様子がうかがえます。油断せずこまめに冷え対策を行なっていきましょう。
今のあなたは…
冷房が効いた室内で過ごす機会が増え、夏冷えを起こしやすい時期ですが、冷えにくく健康な状態である様子がうかがえます。血流改善にもなるおすすめのエクササイズをご紹介！
今のあなたは…
冷房の影響などで身体が冷えやすい時期ですが、状況に合わせた体調管理を行なっている様子がうかがえます！この調子で夏をさらに楽しむためのおすすめコラムをご紹介します！
