きのこらぼ from HOKTO
秋を満喫♪寒暖差疲労ケア＆免疫維持で不調知らずの身体づくり！
毎週更新 10月19日週
5問で診断！ 健康CHECK！
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＆レシピも紹介
秋のおしゃれを楽しんでいる♪
毎日できるだけきのこや野菜を食べるように心がけている
定期的に汗をかく程度の運動習慣がある！
塩分や油分を摂りすぎないように意識している
寝る前はスマホの使用を控えるようにしている
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童謡「小さい秋み〜つけた〜♪」のフレーズを、きのこさんがアレンジすると？
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【きのこアルバム】ブクリョウ
コンテンツ一覧
今のあなたは…
徐々に空気が乾燥し始める一方で、紫外線もまだ強く、肌の不調を感じやすい状態かもしれません。まずは栄養バランスの取れた食事を心がけるなど、内側からの肌作りを意識していきましょう。
今のあなたは…
季節の変わり目や紫外線の影響で肌に負担がかかり、うるおいが不足しやすい状態かもしれません。日々の保湿に加え、美容効果の高いきのこを取り入れた食事を意識していきましょう。
今のあなたは…
外出が増える今の時期は、空気の乾燥や紫外線によるダメージから肌のコンディションが乱れやすい状態かもしれません。保湿に加えて、食事や睡眠など内側からのケアも心がけましょう！
今のあなたは…
空気が乾燥し始めるこの時期も、肌に良い習慣を続けている様子がうかがえます。油断せずに、日々のケアを続けながら、ビタミンB2やエルゴチオネインを含むきのこも食事に取り入れていきましょう♪
今のあなたは…
空気が乾燥し、肌トラブルが表面化しやすい時期ですが、肌に良いセルフケアを続けている様子がうかがえます。さらなる美肌づくりにも役立つおすすめのエクササイズをご紹介します！
今のあなたは…
行楽シーズンは外での活動が増え、肌に負担がかかる時期ですが、肌の健康をキープしている様子がうかがえます♪秋をもっと楽しむヒントとなるおすすめコラムをご紹介します！
