この秋はシャンプーからドライまで、ヘアケアの基礎を見直そう！

強い紫外線にあたり、一日汗をかき、室内では冷房による乾燥にさらされ……。夏髪を取り巻く環境は、思っている以上に過酷なもの。そんな季節は、積極的にヘアケアを見直してみるのも”手”です。
今週の「きのこで菌活。」でご紹介している、夏バテ肌のリペアには「きのこのビタミンＢ群」をおすすめしていますが、今月のトレンドコラムでは、ビタミンB群を摂ることと併せて行いたい “年中無休の美髪” のための秘訣をお伝えします。
第一回目の今週は、毎日のヘアケアを見直すファーストステップとして毎日何気なく行っている「シャンプー」から見なおしてみましょう！

夏になると、髪の悩みが増える理由は？

夏は燃えるような太陽のもと、開放的な気持ちになる季節。しかしその反面、紫外線を筆頭に、海やプールなどのレジャー、冷房による血行不良、夏バテなど、髪と頭皮にダメージを与えるシーンがたくさん潜んでいるんです。このような環境に身を置いて、ダメージを与え続けると、髪を組成しているタンパク質が変性して、ツヤのもととなるキューティクルがはがれやすくなります。その結果、パサつきやゴワつき、枝毛、切れ毛などのトラブルが発生してしまうんです。

毎日のシャンプーも大事なヘアケアのひとつ！

そんなときに行いたいのは、毎日の基本ケアを見直すことです。習慣的になっていることが、ダメージにつながることもあるので、この機会に正しいヘアケアを見つめ直してみませんか。
まずはシャンプー。レジャー後のように、頭皮にひどいダメージがない場合は、指の腹でマッサージして血流やリンパの流れを促します。おすすめのシャンプー方法は以下の通りです。また、トリートメントやヘアマスクは、放置時間の必要ないタイプでも、3分ほど置いて成分を髪の内側まで浸透させるのがポイント。そうすれば、ドライ後の指通りがまったく異なりますよ。

シャンプーは化学成分の少ないナチュラルなタイプがおすすめ。頭皮にやさしく、健康な環境をつくるのに一役かってくれます。毎日のケアを大切にするところから、ぜひはじめてみましょう。

濡れたままの髪を放置すると、トラブルの原因に！

頭皮を半乾きで放置すると、細菌が繁殖してニオイや抜け毛の原因になってしまいます。また、ウエットの状態で横たわると枕や布団と髪がこすれて、枝毛や切れ毛を招きがちです。どんなに暑くても、疲れていても、しっかりドライしてからベッドに入りましょう。ドライのポイントは、乾きにくい根元、中間、毛先の順で乾かしていくことです。毛先をティッシュでくるんで、頭皮を乾かすのもひとつの方法ですよ。温風でしっかりドライしてから、最後に冷風で熱を取ってあげれば、弾むようなツヤ髪が完成します。

外面はもちろん、食事によるインナーケアも欠かさずに！

髪にトラブルが起こる原因はもうひとつあります。それは、暑さで食欲不振に陥り、髪が栄養不足になっていること。
髪もカラダと同様、夏バテを起こします。髪が夏バテ状態になると、いくら外側から栄養を補給しても、なかなか改善の余地が見受けられません。
今週の「きのこで菌活。」でもご紹介しているように、夏バテにはきのこのビタミンＢ群が効果的です。ぜひこの機会に、髪と食べものの関係を考え直し、きのこを加えたバランスのよい食事を心がけて、美しく健康な髪をキープしてください。
ハリ・コシのあるツヤ髪は、その人の見た目年齢を巻き戻ししてくれるはずですよ♪