過去の問題

今回のChild Body Make Schoolでは、あらゆる運動の基礎となる「上半身の体幹」を鍛える運動方法をご紹介していますが、きのこにはエネルギー源となる糖質代謝に欠かせないビタミン○○が豊富なため、運動する身体をサポートします。○○に入る言葉は？

B1

残暑の時期に感じやすい睡眠の悩み。今月のライフアップコラムでは「快眠へ導くツボ」をご紹介していますが、きのこにはリラックスを促す○○○○という栄養素が豊富なため効果を後押しします。空欄に入る言葉は？

GABA

秋の入り口に感じる不調は「秋バテ」と呼ばれ、原因の一つに腸の不調があります。腸は○○細胞の約7割が集まる健康に欠かせない臓器のため、食物繊維の豊富なきのこでケアすることが大切です。○○に入る言葉は？

免疫

夏の紫外線による肌や髪のダメージが表面化しやすいこの時期。ケアするためには身体の○○機能を高めることが重要で、ビタミンB群やオルニチンの豊富なきのこが役立ちます。○○に入る言葉は？

内臓

残暑を元気に乗り切るには、睡眠による身体のケアが大切です。そこで役立つのが、○を整えることで睡眠の質を高めるホルモンを増やすこと。きのこには○を整える食物繊維が豊富なため睡眠ケアに役立ちます。○に入る言葉は？

腸

暑さや夏休み中の生活習慣の乱れから、夏は睡眠の質が低下しやすくなります。きのこは腸を整えることで睡眠ホルモン「○○○○○」の合成を間接的に助けるため、夏の睡眠習慣に役立ちます。空欄に入る言葉は？

メラトニン

夏に感じるだるさや倦怠感。その原因は、長引く暑さや室内外の温度差により自律神経が乱れてしまうことです。きのこに豊富な食物繊維は、自律神経の集まる○を整えることで夏の不調ケアに役立ちます。〇に入る言葉は？

腸

夏は暑さによるストレスから“疲労臭”が生まれやすく、身体のにおいが気になりやすい季節。疲労臭の緩和には質の良い○○が大切で、GABAやオルニチンの豊富なきのこが役立ちます。○○に入る言葉は？

睡眠

連日暑い日が続きますが、暑さに負けずにエネルギッシュに毎日を過ごすためには、エネルギー源となる【糖質】と、きのこに豊富な、糖質を代謝する【ビタミン○○】を積極的にとることが大切です。○○に入る言葉は？

Ｂ1

暑さが増し、寝苦しい夜が増える時期。質の良い睡眠には、ストレスホルモンの分泌を抑制して気持ちを落ち着かせるのに役立つ○○○○○の豊富なきのこが役立ちます。空欄に入る言葉は？

オルニチン