【世界の絶景／空】雄大で美しい景色に、身も心も癒される“空”の絶景5選

日が短くなってきたり暑さが少しずつ和らぎはじめたりして、夏の終わりを感じるこの時期。夏の楽しかった思い出の余韻が残る一方で、まだまだ続く残暑によって疲れがたまっていると感じている方も多いのではないでしょうか。そんなときは、夏の疲れを癒すような世界の雄大な絶景写真で、秋に向けて心と身体を整えるのも良いですね。

きのこらぼでは4月より、累計66万部を突破した書籍「死ぬまでに行きたい！世界の絶景」の著者で絶景プロデューサーの詩歩さんと共に、世界の絶景写真を通して日々の元気を応援する本コーナーをお届けしています。

今月は、美しい景色に身も心も癒されるような世界各地の「空」の景色をお届けします。また、食事でできる秋バテケアのポイントもご紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

INDEX

• ① カッパドキアの朝焼け（トルコ）
• ② アタカマ砂漠の星空（チリ／アントファガスタ州）
• ③ イアの夕日（ギリシャ／サントリーニ島）
• ④ イナリ湖のオーロラ（フィンランド／ラップランド）
• ⑤ 父母ヶ浜の夕日（香川県／三豊市）
• 夏の疲れが引き金に！？“秋バテ”を解消する「きのこ」のチカラ

① カッパドキアの朝焼け（トルコ）

カッパドキアは、見渡す限り奇岩がそびえ立っているトルコ屈指の景勝地で、「自然景観」と「人類の歴史」が融合した「複合遺産」として登録されている珍しい場所。中でも今回ご紹介する写真は、カッパドキアで有名な気球ツアーと朝焼けの空が織りなす一枚です。カッパドキアでの気球ツアーはトルコ旅行を代表する人気アクティビティの1つで、広大な美しい空に色とりどりの気球が上がり、奇岩と共にその景色を楽しめます。
フライトは早朝に行われるため、気球が上昇するとともにあたりも段々と明るくなっていき、上空に上がった際には気球から奇岩群と美しい朝焼けを眺めることができます。地上では見えない谷の地形を見下ろせるのも気球ならではの体験で、同時に100機以上の気球が上がり、カラフルな気球が美しい空と織りなす光景はまさに圧巻です。
※気球ツアーは気象状況によりますが１年を通して開催されています。
（撮影日：2023年12月）

② アタカマ砂漠の星空（チリ／アントファガスタ州）

チリのアタカマ砂漠は、アフリカのサハラ砂漠、中国のゴビ砂漠と並ぶ世界三大砂漠の1つで、世界で最も乾燥した砂漠として知られています。アタカマ砂漠の年間降水量はわずか1mmで、場所によっては過去数百年間に一度も雨が降っていない記録も残っているほど。そのため、年間で約300日は晴天であり霧や雲もかかりにくいため、高確率で満天の星を眺めることができます。
美しい星空を見るための条件には、気候の他にも、周囲に星を邪魔する光がないことや、できるだけ標高が高く空気が澄んでいることなどもありますが、その条件をすべて満たしているのがアタカマ砂漠。いつ訪れても息をのむほどの“世界一美しい星空”を楽しむことができるスポットです。
（撮影日：2023年7月22日）

③ イアの夕日（ギリシャ／サントリーニ島）

イアはサントリーニ島の北端に位置する、人口わずか約800〜1,000人ほどの小さな町。ブルードーム（白壁と青い屋根の家）が断崖に沿って並び、「世界一美しい夕日が見られる街」としてサントリーニ島の中で最も有名とされるスポットです。
夕暮れ時には空と海がオレンジ色に染まり、「世界一のサンセット」と称される光景が広がります。燃えるような太陽が海と空を染め、白い建物がピンクやオレンジに輝く光景はまるで絵画を見ているよう。また、夕日が沈んだ後には、街中が訪れた観光客からの拍手喝采に包まれるほど、雄大な自然による感動を味わえる絶景スポットです。
（撮影時期：2014年9月）

④ イナリ湖のオーロラ（フィンランド／ラップランド）

イナリ湖はフィンランドのラップランド地方に位置する湖で、オーロラが頻繁に出現するエリアである「オーロラベルト」の真下に位置しています。オーロラを見るためには、周りに光が少なかったり雲がかかっていなかったりといくつか条件がありますが、湖は開けていて視界を遮る建物や他の光が少ないため、空全体を覆うオーロラを眺めるにはうってつけのスポット。実際に、イナリ湖では年間200日以上オーロラが観測できるといわれています。
この写真を撮った日は、21時ごろから3時ごろまで常に空のどこかがオーロラで色づいており、緑色だけでなく、ときには紫色や赤色にも輝いており、一瞬一瞬変わる空の表情を楽しむことができました。
（撮影時期：2025年3月25日）

⑤ 父母ヶ浜の夕日（香川県／三豊市）

父母ヶ浜とは約1kmのロングビーチを誇る、香川県三豊市の海水浴場。瀬戸内海に沈む夕日が美しく、「日本の夕日百選」に選ばれるなど絶景スポットとして知られています。夕日が潮だまりに反射する風景は「天空の鏡」とも呼ばれ、『まるで“ウユニ塩湖”のような光景』とSNSで話題となったことをきっかけに多くの観光客が訪れるようになったそう。
天空の鏡は干潮であれば季節関係なく1年を通して見ることができますが、風が止んだタイミングが最も美しく空を映し出すといわれています。まるで広い空に立っているかのような幻想的な光景を楽しむことができる、写真映えもする絶景スポットです。
（撮影時期：2019年）

夏の疲れが引き金に！？“秋バテ”を解消する「きのこ」のチカラ

暑さが少しずつ落ち着きはじめ、夏の間の疲れが表面化しやすいこの時期。たまった疲れによって引き起こされる不調は「秋バテ」とも呼ばれ、不調を長引かせないためには休息を取るとともに食事で疲れをケアすることが大切です。

そこでおすすめの食材が「きのこ」です。きのこには糖質の代謝を促すビタミンB1が豊富に含まれているため、エネルギーチャージや疲労回復に役立ちます。また、きのこに豊富なオルニチンは肝臓の働きを助けて疲労物質を抑える働きもあるため、効果を後押しします。
さらに、きのこには疲労の原因となる活性酸素を除去する抗酸化成分のエルゴチオネインや、自律神経に働きけて心身を整えるのに役立つGABAも豊富なため、秋バテ対策にピッタリの食材です。

これから迎える秋を元気で健康に過ごすためにも、疲れケアに役立つ「きのこ」をとり入れて夏の疲れをリセットしていきましょう。