【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう

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季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！

きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。

今おすすめのきのこレシピ

: きのこパワーカレー
暑い夏でも疲れに負けずに、元気な身体を保ちたいですね！きのこには、エネルギーの素となる三大栄養素の代謝に欠かせないビタミンB群が豊富なので、ごはんと合わせることでパワーチャージを後押し！また、きのこに豊富な食物繊維は、免疫を司る腸を整えるので体調管理にピッタリです！カレーのスパイスときのこのうま味が食欲をそそる一品で、暑い夏を乗り切りましょう♪
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