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なるほど!   きのこ

明日誰かに話したくなる、なるほど!な情報をお届けします。

【なるほど!きのこ】女性ホルモンを整えよう

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季節の変わり目、新しい環境になって1ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう!

きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。

今おすすめのきのこレシピ

きのこと牛肉、じゃがいもの甘辛炒め

まだまだ寒い日が続いていますが、春に向けて、一足早く痩せやすい身体づくりを始めませんか?きのこは低カロリーなうえ食物繊維が豊富に含まれるので、ダイエットにオススメの食材です。あわせる牛肉にも脂肪燃焼効果があると言われるカルニチンが豊富なため効果を後押し!旬の春野菜を使った甘辛炒めで健康的なダイエットを叶えましょう!

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