【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう

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季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！

きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。

今おすすめのきのこレシピ

: 鶏肉ときのこの和風カレー煮
春に向け、少しずつ薄着になる季節。冬にため込んだ身体の老廃物をすっきりさせるメニューです。
きのこに豊富な食物繊維は、腸内環境を整え、身体のデトックスをサポート。また、ビタミンＢ群が代謝を高め、脂肪燃焼を促します。また、ニラのアリシンには、ビタミンＢ1の働きを高める効果が、カレー粉にも代謝向上効果が期待できるため、この一品でおいしくスリムアップを叶えましょう！
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