なるほど!   きのこ

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【なるほど!きのこ】女性ホルモンを整えよう

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季節の変わり目、新しい環境になって1ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう!

きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。

今おすすめのきのこレシピ

きのことなすのジャージャー麵

食欲の落ちやすい夏におすすめの、ピリ辛で旨味たっぷりなスタミナメニュー!
きのこには、糖質からエネルギーをつくるのに不可欠なビタミンB1が豊富。同じくビタミンB1が豊富な豚肉を合わせることで、麺からよりスムーズにエネルギーを作り、効率のよいスタミナアップが期待できます。また、なすには身体を冷やす作用があるため、身体のクールダウンにも効果的です。

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