【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう

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季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！

きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。

今おすすめのきのこレシピ

: きのこときゅうりの中華風
BBQにもオススメの簡単レシピ！きのこときゅうりに豊富なカリウムが余分な体内の水分を排出し、むくみ予防に効果的。また合わせるごまやごま油には血行を促すビタミンEが豊富に含まれるので、血液の巡りを良くすることで老廃物や余分な水分の排出にも役立ちます。
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