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きのこで骨太！チーズ焼きカレー

安定性のあるプレーとケガ予防のために、食事から強い骨づくりが大切です。ポイントは骨の土台となるタンパク質、骨を強化するカルシウム、カルシウムの吸収を高めてくれるビタミンDを摂ること。特にきのこは、骨の強化に欠かせないビタミンDを豊富に含み、カルシウムが豊富な牛乳、チーズと合わせることで、骨の強化に効果的です。

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