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きのこのエスニック風チャーハン

連日の暑さで悩ましいのが“夏疲れ”。夏の不調は、腸内環境を整えることで解消しましょう！
きのこには食物繊維が豊富に含まれ、便のカサを増やして排便を促したり、腸の善玉菌のエサとなって善玉菌優位の整った腸づくりを助けます。また、合わせるピーマンにも食物繊維が含まれます。レモンの爽やかな香りが食欲をそそる一品です。

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