5月のテーマ美脚の鉄則！
サイギャップをゲットする

夏に向けダイエットを意識し始める時期。今回は水着やショートパンツの似合う「美脚」の中でも、サイギャップ（＝ももとももの隙間）を作る筋トレをご紹介。
引き締まった美脚を手に入れるには特に太ももの内側の筋肉と、「骨盤まわりの筋肉」が必要です。理由は、骨盤が倒れて姿勢が悪くなるとふとももがたるんでみえるため。
ふとももや骨盤まわりの筋肉は身体の中でも大きな筋肉が多いので、トレーニングすることで代謝アップやむくみの改善も期待でき、更なる美脚につながります。