きのこらぼ9月の特集

秋冬準備!新習慣で叶える理想の自分


  • きのこで菌活。

    秋冬準備!新習慣で叶える理想の自分

    夏の疲れや身体の不調をいつまでも引きずってはいませんか?長引く体調不良やお肌の不調の原因は、もしかすると腸の動きが悪くなっていることが原因かもしれません。腸はすべての健康を司るといっても過言ではない器官。元気を取り戻したければ、まずは食事の内容を見直して腸内環境を整えることが大切です。夏の疲れは早めにリセット! 健康的で美しい理想の身体を手に入れましょう。

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  • トレンドコラム

    スポーツの秋!新習慣でさらに健康に!キレイに!

    読書に芸術、食欲と、秋の楽しみはさまざまですが、トレンドコラムで注目したのは「スポーツ」です。競技としての楽しみだけでなく、美容にも健康にも欠かせないスポーツの中から、きのこで菌活とともに新習慣として取り入れたい「ランニング」「自転車」「ラジオ体操」「ウォーキング」の4つのおすすめアクティビティをご紹介します。

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  • スポーツ栄養学

    「食欲の秋」を味方に!筋トレで体の基礎づくり

    秋といえば「食欲の秋」という言葉が浮かびますが、年間を通しておいしいものは採れるのに、どうして秋だけ「食欲の秋」というのでしょうか?「食事」をたくさん食べられるこの時期だからこそ取り入れたい運動「筋トレ」と、その効果を増す食事術「きのこで菌活」についてご紹介します。

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  • ミライ アスリート

    トップアスリートを目指すスポーツキッズたちをご紹介

    きのこを食べて未来のトップアスリートを目指すスポーツキッズの“スゴ技”や、そんな子どもを応援するお父さん・お母さんのインタビューをご紹介する“ミライアスリート”。サッカー、体操、サーフィン、卓球など様々な競技で世界を目指し活躍するキッズたちを動画でご紹介します。

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今おすすめのきのこレシピ

強い体の素!筋×菌活アクアパッツァ

強い体の基礎をつくるには、たんぱく質と良質な脂質、そしてきのこに含まれる潤滑栄養素が欠かせません。筋肉づくりの材料たんぱく質と、それを代謝するのに欠かせないビタミンB6を豊富に含む鮭と、ビタミンB6をはじめとするさまざまな種類の潤滑栄養素がとれるきのこの組み合わせは、運動盛りの子どもや、筋肉をつけたいアスリートの方におすすめです。

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