きのこらぼ2月の特集

春のために! 菌活でカンタン美人体質


  • きのこで菌活。

    春のために! 菌活でカンタン美人体質

    暦の上では春を迎えるこの季節、花粉症や肌荒れなど春ならではの悩みも出てきますよね。せっかく春になったのに、体調が優れない日々が続くのは辛いもの。きのこで菌活で叶える花粉症や美肌づくりに欠かせない腸×免疫力の関係と、出会いの春に向けて始めたいデトックス&ダイエット法をご紹介します。

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  • トレンドコラム

    将棋の魅力、人気の秘密。

    先週の土曜日に15歳の藤井聡太さんが棋戦に初優勝され、六段に昇段したことや、羽生善治さんが国民栄誉賞を受賞されたことは、まさに今年のビックニュースの一つ。昨年の加藤一二三九段の引退や、将棋を題材としたマンガ「3月のライオン」のアニメ化など、今まさに将棋がブームとなっています。

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  • スポーツ栄養学

    しなやかな筋肉をつくるための栄養学

    新しい年が明けて1ヶ月、いかがお過ごしですか? 今年の目標に「筋肉のついた体を作る」など肉体改造計画を掲げたお子さん、親御さんもいるのではないでしょうか。 今回は、しなやかな筋肉をつくるための食事術に迫ります。たんぱく質と潤滑栄養素たっぷりの“菌勝メシ”も必見です。

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  • ミライ アスリート

    キッズアスリートの動画を公開中!

    きのこを食べて未来のトップアスリートを目指すスポーツキッズの“スゴ技”動画を掲載している、ミライアスリート。子どもたちの体づくりを支える食事のポイントや、食事にきのこを取り入れることメリットを、お母様の声とともにご紹介します。

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今おすすめのきのこレシピ

きのことトマトのビューティーパスタ

季節の変わり目でむくみやすいこの時期の、スッキリボディを叶える一品!
きのこには、体内の余分な塩分の排出を助けて、むくみの解消に効果的なカリウムが豊富。合わせるトマトもカリウムが豊富な食材です。さらに、血液の流れを改善するビタミンEやリノール酸を含むアボカドを加えることで体内の巡りが良くなり、むくみ解消に相乗的に働きます。

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