#7How to assemble the deck

2023年8月1日公開

ここまで視聴してくださった方の中には「マイ・スケートボードが欲しい！」という方もいらっしゃるはず。そこで、2回に分けてスケートボードの組み方をご紹介。今回は、デッキ（＝スケートボードの板）を組み立てます。

①スケートボードと、スケートボードの上に貼る「グリップテープ」を用意します。グリップテープを貼ることで、足元が安定します。

②グリップテープのシールをはがし、シールの端とデッキ（＝スケートボードの板）の一辺を合わせて、空気が入らないように貼り付けます。

③金属の金具などで、デッキの縁に沿ってグリップテ－プに線をつけていきます。（この線が切り取る目安になります）

④はみ出したグリップテープに数か所切り込みを入れます。

⑤切り込みからカッターナイフを入れ、手間に引くように余ったグリップテープを切り落とします。この時、力を入れずにカッターナイフを引くことがポイントです。

きのことお肉、ピーマンの組み合わせは大好きでご飯がモリモリすすみます。スタミナ満点なので、夏バテで食欲がない時でも食べやすいメニューです。

栄養ポイント

きのこには、健康の要である腸を整えることで免疫力を高める食物繊維が豊富。さらに、ピーマンに含まれるビタミンC、牛肉に豊富な鉄分・アミノ酸を合わせることで、暑さに負けない強い身体づくりを応援します。