きのこでスポーツトレーニングとは
2018.04.24
- vol.0
- きのこでスポーツトレーニングとは
木場克己
体幹トレーナーとして長友佑都選手、金崎夢生選手、久保建英選手、池江璃花子選手など多くのアスリートをサポート。KOBAスポーツエンターテイメント株式会社 代表取締役
これからの1年間、このコーナーでポイントとなるのは「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の4項目。
この4つを意識しながら、自分の身体・ご家族の身体をチェックしていきましょう。
柔軟性とは？
身体が柔らかくなれば動きもスムーズになる
安定性とは？
骨盤の安定によってブレない身体の軸を作る
バランスとは？
普段使われていない筋を使い、力を発揮する
連動性とは？
複数の筋肉を同時に使って力強いプレーをする
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