きのこでスポーツトレーニング

vol.0
きのこでスポーツトレーニングとは
きのこでスポーツトレーニング

きのこでスポーツトレーニング

木場克己

体幹トレーナーとして長友佑都選手、金崎夢生選手、久保建英選手、池江璃花子選手など多くのアスリートをサポート。KOBAスポーツエンターテイメント株式会社 代表取締役

これからの1年間、このコーナーでポイントとなるのは「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の4項目。
この4つを意識しながら、自分の身体・ご家族の身体をチェックしていきましょう。

柔軟性とは?
柔軟性とは?

身体が柔らかくなれば動きもスムーズになる

安定性とは?
安定性とは?

骨盤の安定によってブレない身体の軸を作る

バランスとは?
バランスとは?

普段使われていない筋を使い、力を発揮する

連動性とは?
連動性とは?

複数の筋肉を同時に使って力強いプレーをする