なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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きのことごぼうのカレーうどん
一年で最も寒くなるこの時期は、健康の要の「腸」の健康を意識しましょう。きのこに豊富な食物繊維は、腸の老廃物の排出を助けたり、善玉菌のエサとなることで、全身の免疫細胞の約7割がある腸を整えるため、体調管理に役立ちます。また、ごぼうも食物繊維が豊富なため効果を後押し！きのこのうま味が溶け込んだコク深い一品です。
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