なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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きのことさつまいもの中華風おこわ
お出かけやスポーツを思い切り楽しむためにも、日々の食事からしっかりエネルギー補給をしていきましょう！きのこに豊富なビタミンB1は糖質の代謝に関わるため、ご飯やさつまいもと合わせることで効率の良いエネルギー補給に役立ちます。また、おにぎりにすることで持ち運びもしやすく秋の行楽にもピッタリです♪
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