なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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きのニラスタミナ丼
気圧や湿度の変動が大きく、頭痛やだるさを感じるなどの不調が現れることも。きのこに豊富な食物繊維は自律神経が多く集まる腸を整えるため、体調管理を応援します。またきのこのビタミンB1は糖質の代謝に関わるため、効率の良いエネルギー補給をサポートします！ごま油の香ばしい香りが食欲を引き立てる丼レシピです。
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