なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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栄養たっぷり！きのこのごま豆乳鍋
きのこには筋肉の素となるタンパク質を代謝するビタミンB群が豊富なため、魚や厚揚げと合わせることで身体をサポート！また、きのこや野菜に豊富な食物繊維が「健康の要」である腸をケアすることで体調管理も後押しします。
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