なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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きのことかぼちゃのチーズ焼き
スポーツやアウトドアを楽しむのに心地よい季節。レジャーを満喫するためにも、身体の土台となる“骨”の健康を意識することが大切です。きのこに豊富なビタミンDは、骨の主成分であるカルシウムの吸収に関わるため、牛乳やチーズと合わせることで健康的な骨を保つのに役立ちます！きのこのうま味とかぼちゃの甘味がチーズとマッチした、お子様もよろこぶ一品です。
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