なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
-
霜降りひらたけとアスパラガスのオイスターソース炒め
寒暖差や忙しさで体調を崩しやすいこの時期は、食事でしっかりケアしましょう♪きのこに豊富な食物繊維は、全身の免疫細胞の約7割が存在する腸を整えることで、体調管理に役立ちます。また、きのこに含まれるビタミンB1は糖質を代謝することでエネルギー補給もサポート！きのこと牛肉のうま味が食欲をそそる一品です。
レシピを見る