なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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きのこたっぷり酸辣湯
夏は冷たい食べ物や飲み物の摂取が増えることで身体の内側が冷え、健康の要である「腸」の働きが乱れやすくなることも。きのこに豊富な食物繊維は、腸を整える強い味方です。きのこの栄養とうま味がたっぷり溶け込んだピリ辛スープで身体を温め、夏も元気に過ごしていきましょう。
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