なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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きのこと夏野菜のさっぱりつけ麺
暑さが続く夏は、食欲が落ちやすく身体もだるく感じやすい時期。そんな時には食べやすく、さっぱりとした料理で身体を整えていきましょう！きのこに豊富な食物繊維は、腸に溜まった老廃物の排出をサポートし健康の要と呼ばれる「腸」を整えるため、夏の体調管理に役立ちます。夏休みのお昼にもおすすめの手軽な一品です。
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