なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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きのこと里芋の香草ソテー
11月を元気に過ごすためにも、毎日の食事で体調を整えていきましょう！きのこや里芋に豊富な食物繊維は腸内細菌のエサとなり、「健康の要」と呼ばれる “腸”を整えるため、秋の体調管理に役立ちます。お弁当のおかずやお酒のお供にもピッタリの香り豊かな一品です♪
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