なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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きのこたっぷり♪つくね汁
春の兆しを感じるこの時期は、寒暖差の影響で自律神経が乱れやすく、体調を崩しがちに。そんなときこそ、食事を見直して心身を労わりましょう。きのこや野菜に豊富に含まれる食物繊維は、自律神経や免疫細胞が集中する「腸」の環境を整えて健康な身体づくりをサポート。きのこのうま味と生姜の香りが効いた、身体温まる一品です。
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