【なるほど！きのこ】女性必見☆お肌の乾燥注意報対策！

朝晩と本格的に寒くなり、暖房をつけ始めている方も多くなる季節。
からだをポカポカ温めるのに暖房はとても役立ちますが、女性が特に気になるのが「乾燥」。
外気が冷たく乾燥している上、室内も暖房で空気が乾くというダブルのダメージがお肌の乾燥を一気に加速させてしまいます。
そんな季節には、「うる肌美人の大根ステーキ ～きのこソース～」がおすすめです！

きのこには“美容ビタミン”と呼ばれるビタミンＢ群が豊富。キレイを応援するビタミンＢ２、皮膚の健康を守るビタミンＢ６（ナイアシン）、皮膚や髪の毛の合成を助けるビタミンＢ６がしっかり含まれており、健康なお肌をつくる女性に嬉しい食材。

さらに、大根にはビタミンＣと食物繊維が豊富。ビタミンＣはアンチエイジングに欠かせないコラーゲンの体内での生成を促進させます。

大根とともにきのこにも豊富な食物繊維。お肌と腸には密接な関係があり、美肌を保つためには胃腸を整えるのが先決！と言われるほどです。

冬の乾燥に負けない、誰もが触りたくなるような「しっとり、うる肌」をきのこメニューがお手伝いしますよ♪

「うる肌美人の大根ステーキ ～きのこソース～」の詳しいつくり方をチェック♪