自宅で簡単に！腰の筋肉をほぐして動きをよくするストレッチ

メジャーリーグで活躍する前田健太選手ときのこらぼがタイアップ！「マエケン体操」でも話題となった前田選手が日々実践している「コンディショニング体操」を、きのこらぼ限定でご紹介いただきます。

初回は、「腰」のストレッチに注目。野球選手でも重要な部位ですが、腰の筋肉が固まって動きが悪くなると、腰痛の原因にもなります。ご紹介いただくストレッチを通して、ご自身の腰回りの動きを確認したり、ストレッチを習慣化させることで、腰回りの筋肉の動きを良くしていきましょう！