#13キックフリップ540
2024年2月22日 公開
今食べたい 菌勝メシ
![エリンギとブナピーのロールキャベツ](../assets/img/part13/img_recipe.jpg)
きのこのピザトースト
手軽に作れて、おやつ感覚で食べられるのがいい!一日ずっとスケートボードの練習をするときは、きのこのピザトーストを持っていって練習場で食べたりしています。小腹が空いた時に食べてエネルギーチャージして、また練習をしているので、まさに僕のエナジーフードです。
栄養ポイント
朝食や補食など、手軽なエネルギー補給にぴったりの一品。きのこには、糖質を代謝してエネルギーを生み出すビタミンB1が豊富なため、糖質の豊富な食パンと合わせることで効率のよいエネルギー補給が叶います。更にツナ缶を合わせることでタンパク質も補える、身体づくりにも役立つメニューです。