なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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ホットプレートで作るきのこの石焼きビビンバ
お出かけや夏のイベントなどを思いきり楽しみたい夏。毎日をアクティブに過ごすためには、日々の食事でしっかりと栄養を補うことが大切です。きのこに豊富なビタミンB1は、エネルギー源となる糖質の代謝に関わるためご飯と合わせることでエネルギーチャージを応援します！大人数で楽しめるため家族の団らんにもオススメの一品です♪
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