なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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霜降りひらたけと海老の塩炒め
冬太りが気になるこの時期は、ヘルシーメニューで身体をリセットしていきましょう！きのこに豊富な食物繊維は腸を整えて老廃物の排出を助けるとともに、100g約20kcalとヘルシーなため、健康的なダイエットを後押し！海老も低脂質・高タンパク質なためダイエットを応援します。霜降りひらたけと海老の食感が楽しめる一品です。
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