なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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きのこのタラモサラダ
薄着になる初夏は、体型への意識が高まる時期でもあります。きのこは100gあたり約20kcalとヘルシーなうえ、食物繊維が豊富なため体内の老廃物の排出を促します。またかさ増し効果により食べすぎ対策にも役立ちますよ。チーズのコクに、きのこのうま味が広がる一品です。
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