なるほど！ きのこ
明日誰かに話したくなる、なるほど！な情報をお届けします。
【なるほど！きのこ】女性ホルモンを整えよう
季節の変わり目、新しい環境になって１ヶ月・・・
体と心の不調があらわれ、ホルモンバランスが崩れやすい時期です。
そんな時期でも、女性らしくいつもキレイで元気でいるために。
女性ホルモンのバランスを整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう！
きのこと、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品のひとつ、油揚げを組み合わせた女性に優しいサラダがおすすめです。
今おすすめのきのこレシピ
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甘辛きのこの春ちらし
春は花粉の影響で、体調管理に悩まされる方も多い時期。そんな時期こそ食事から内側のケアが大切です。きのこに豊富な食物繊維は、免疫細胞が多く集まる“腸”を整えて体調管理をサポートします。また、βグルカンも多く含むため健康効果 を後押しします。きのこのうま味が溢れる、見た目も鮮やかな一品です♪
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