きのこ衣の旨から揚げ 調理時間 15分 ペーストを作る時間を除く エネルギー 128kcal 塩分相当量 1.1g ※エネルギー、塩分は1人分 材料4人分 きのこペースト 大さじ4 鶏むね肉 1枚 しょう油 大さじ1・1/2 小麦粉 大さじ2 サラダ油 適量 つくり方 鶏肉は一口大に切り、きのこペースト、しょう油、小麦粉と合わせて袋に入れて、よくもみ込む。 180℃に熱した油で、衣がからりとなるまで揚げる。 キーワード: #エリンギ #ブナシメジ #肉類 #ダイエット #免疫維持 #花粉症ケア #腸ケア #うま味 #子ども向け #おつまみ 保存レシピ レシピを書く Share